Lista de alimentos Carb cero
A menos procesados con azúcar añadido, más carnes, aves, pescado y huevos no contienen hidratos de carbono en absoluto. Ciertas hierbas frescas y las hojas de ensalada, junto con algunos quesos también pueden ser cero carbohidratos. Los productos lácteos pueden caer en esta categoría, a menos que hayan sido procesados. Mantequilla, aceites de cocina, algunas bebidas gaseosas, ciertas bebidas alcohólicas y la mayoría de té y café son generalmente considerados como alimentos en carbohidratos cero.
A no ser procesada, carne de vaca, ternera, cerdo y cordero no contienen hidratos de carbono. Curado de cerdo, el jamón y tocino son generalmente carb libre, pero a veces pueden han añadido los azúcares, a fin de comprobar la etiqueta. Lo mismo se aplica a los embutidos y fiambres. Hamburguesas, si no es hecho en casa de la carne de vaca pura, pueden contener algunos carbohidratos.
Pollo, pavo, gallina de Cornualles del juego, pato, ganso y los huevos son todos los alimentos en carbohidratos cero si se compra fresco. Paté de foie gras, paté de hígado o de lata ganso, no contiene hidratos de carbono, tampoco paté de hígado de pollo. Sin embargo, nuggets de pollo, pollo empanado y frito de pollo a menudo tienen algún contenido de carbohidratos.
Salmón, bacalao, lenguado, lubina, lenguado, sardinas, anchoas, pez mantequilla, pescado delfín, mero y lenguado son todos libres de carbohidratos, junto con la trucha y el atún fresco. cangrejo fresco y camarones son cero carbohidratos alimentos- sin embargo, langosta, ostras, vieiras y mejillones contienen hidratos de carbono. Mejillones contienen seis gramos de carbohidratos por 150 gramos por lo que no son un alimento cero carb.
Video: Alimentos Low Carb | O que comer na sua dieta | Você Mais Fitness
de crema de leche, mantequilla y algunos quesos pueden ser libres de carbohidratos. Cero quesos de hidratos de carbono incluyen algunos Camembert, brie, parmesano, muenster y ciertos quesos cheddar. Cuanto más procesado el queso, la mayor son las posibilidades de que contiene hidratos de carbono. Leche, incluyendo la leche de cabra y leche de oveja, contiene hidratos de carbono.
Video: 44 ALIMENTOS SALUDABLES Y BAJOS EN CARBOHIDRATOS PARA ADELGAZAR
cabeza mantequilla cruda, COS y lechuga romana, aceitunas y alcaparras son completamente de hidratos de carbono de libre así son tomillo fresco y romero fresco, pero no la variedad seca.
El aceite de oliva, aceite de cacahuete, de maíz, de girasol y aceite de cártamo, canola, soja y semilla de algodón aceites, manteca de cerdo y la margarina son todos libres de los carbohidratos.
La mayoría de los tés negros, blancos y verdes son libres de hidratos de carbono, junto con café recién preparado (café instantáneo contiene hidratos de carbono). La mayoría de los refrescos de dieta contienen aspartamo y sacarina bebidas alcohólicas y algunos, como el vodka, whisky, ron y ginebra, son hidratos de carbono libre. de vino blanco seco puede contener ningún carbohydrates- sin embargo, la mayoría de los vinos tintos y blancos dulces tienen niveles bajos.
