Gráfico baja en carbohidratos de alimentos
Muchas personas que están a dieta tratar de evitar el consumo de alimentos con un alto contenido de carbohidratos. Si usted es una de esas personas, sigue leyendo para averiguar qué alimentos son bajos en hidratos de carbono. Los alimentos que desea mantenerse alejado de los alimentos son altos en carbohidratos como el arroz y las pastas.
Carne y pescado
Casi toda la carne, cerdo, cordero y ternera tener cero carbohidratos y son ricos en proteínas, y el pescado no tiene hidratos de carbono y una gran cantidad de proteínas.
Nueces y semillas
A excepción de las castañas asadas de Europa, que tienen un alto contenido de carbohidratos, frutos secos y semillas tienen un bajo contenido en hidratos de carbono y son bastante buena fuente de proteínas.
Lechería
Los productos lácteos como la leche, los huevos y el queso son bajos en carbohidratos y son una buena fuente de proteínas.
frutas
Las frutas como melones, cocos y aguacates tienen un bajo contenido en hidratos de carbono.
Mantequilla y margarina
Mantequilla y la margarina tienen un contenido de hidratos de carbono cero, aunque un alto contenido de grasa.
Petróleo
aceites para cocinar y para ensaladas no tienen hidratos de carbono, aunque tienen un alto contenido de grasa.
Vinagre
Balsámico, blanco y vinagre de vino tinto son todos muy bajo en contenido de carbohidratos.