¿Qué alimentos tienen carbohidratos cero?
Los hidratos de carbono son utilizados por el cuerpo para obtener energía, la función del cerebro y los procesos metabólicos que tienen lugar todos los días. Son abundantes en muchos alimentos diferentes, tales como frutas, verduras, cereales integrales y pastas. En el otro lado de la moneda, hay algunos alimentos que tienen cero carbohidratos. Estos son a menudo comidos por dieta baja en carbohidratos, tales como diabéticos.
Pollo
Hay varias maneras de cocinar el pollo, así que es libre de carbohidratos. Puede hornear, asar y vapor los senos, las patas y las alas para que estén libres de carbohidratos.
suplementos
Hay algunas barras nutricionales, bebidas y polvos de proteína que no tienen carbohidratos. Un ejemplo de una proteína en polvo es Isopure.
Pescado
Fish tiene proteínas, y peces de agua fría como el salmón tiene ácidos grasos omega-3. Una cosa peces no tiene es hidratos de carbono.
Carne de vaca
Carne de vaca también tiene cero carbohidratos. Si se procesa, podría tener una cantidad marginal de carbohidratos en ella.
óleos
Aceites tales como aceite de oliva, aceite de linaza y aceite de girasol son altos en grasa monoinsaturada y libre de hidratos de carbono.
Mantequilla
La mantequilla se utiliza como extensión en productos de pan y para añadir sabor al cocinar. Tiene un alto contenido en grasa y libre de carbohidratos.