Cómo cocinar dieta de la sopa de col
La gente ha estado usando la dieta de la sopa de repollo para bajar de peso durante muchos años. Es posible perder entre 10 y 15 libras en una semana por el consumo de esta sopa. Se recomienda estar en esta dieta durante sólo una semana. Uno debe esperar por lo menos 2 semanas antes de pasar de nuevo. Los ingredientes necesarios para la sopa de repollo son de bajo costo, y no se necesita mucho tiempo para cocinar.
Contenido
Cosas que necesitará
- 1 Jefe de la col
- 3 zanahorias
- 3 cebollas grandes
- 1 paquete de mezcla de sopa de cebolla
- 2 pimientos
- 2 tallos de apio
- Spray para cocinar
- 2 latas grandes de dados de tomate
- 1 grande latas de judías verdes
- 48 onzas de jugo de tomate puede
- Pimienta negra
Video: Cómo hacer la sopa de repollo para adelgazar con la dieta rápida de una semana
Limpiar las verduras. Tome pimientos, coles, zanahorias, apio y los tallos. Ejecutarlos con agua fría a fondo para lavarlos.
Video: La efectiva dieta de la sopa de col ¡Incluye detalles y receta!
Preparar las verduras. Cortar la parte superior de la campana peppers- cortarlos por la mitad. Quitar las semillas y la membrana. Cortarlas en trozos pequeños. Pelar las cebollas y las zanahorias, y luego las cortó. Cortar los tallos de apio en trozos pequeños. Retirar las hojas exteriores de la col. Cortar las hojas en trozos pequeños.
Video: Como hacer la Dieta de la Sopa Milagrosa
Saltear la comida. Escudo una olla grande con aceite en aerosol. Añadir todas las verduras cortadas a la olla, a excepción de la col. Cocinar hasta que estén tiernos.
Hacer la sopa. Añadir la col con las verduras cocidas. Vierta 4 tazas de agua y el paquete de cebolla mezcla de sopa en la olla. Revuelva bien. También añadir la lata de jugo de tomate. Llevar a ebullición. Tomar la olla a fuego medio. Dejar cocer durante una hora. También puede añadir 4 tazas más de agua en lugar de la lata de jugo de tomate.
latas abiertas. Mientras que la sopa está cocinando para la primera hora, abrir las latas de judías verdes y tomates en dados. Escurrir las dos latas. Al final de la hora, añadir las judías verdes y tomates a la olla. Sazonar con pimienta al gusto. Las setas también se pueden añadir a la sopa. Deje que la sopa de repollo dieta cocer durante una hora antes de comer.
Consejos & advertencias
- Carne de res o pollo cubos de caldo también se pueden utilizar para sazonar la sopa de repollo. Así puede polvo de ajo o perejil.
- Usted puede sentir alguna molestia después de comer la sopa de repollo dieta, algunos de los vegetales - incluyendo la col - puede causar que tenga gas.Consult a su médico antes de comenzar cualquier dieta o programa antes de reducir el consumo de calorías.