Dieta de la sopa de tomate
Cuando se trata de la pérdida de peso, las recomendaciones de dieta vienen de todas partes. Escarda a través de ellos lleva un trabajo considerable. Debe buscar la verdad, desenmascarar los mitos y elegir un plan que funcione para usted. La dieta de la sopa de tomate es una de las alternativas. Antes de intentarlo, sin embargo, usted necesita saber qué es y qué tipo de resultados que puede esperar.
La dieta de la sopa de tomate es un plan de dieta a corto plazo sobre la base de la dieta de la sopa de Souper, un plan de dieta introducido por el autor Lillie Ross. La dieta está estrechamente relacionado con la dieta de la sopa de col y otras dietas a base de sopa.
La dieta ofrece cantidades ilimitadas de sopa de tomate para la mayoría de las comidas. La receta básica llama para la mezcla de partes iguales de tomate en lata concentrado de sopa y agua. Dos latas de sopa mezclado con agua produce seis tazas de sopa. versiones hechas en casa varían de una persona a dieta a la siguiente. La mayoría de las sopas caseras se basan en la combinación de tomates maduros con el agua y los condimentos.
Se le permite complementar la dieta con otros alimentos, como frutas, verduras, pollo y carne de res, pero la sopa es el componente principal de la mayoría de las comidas. Un ejemplo de menú para la sopa de Souper Diet--http://lillieross.com/soup/soupmenu.html--provides información sobre los alimentos que se puede utilizar para complementar su dieta de la sopa de tomate.
La dieta de la sopa de tomate trae resultados. Después de todo, la sopa de tomate es bajo en calorías y tiene casi ningún contenido de grasa. También, sopa llena el estómago. La Clínica Mayo dice que los alimentos que son densos que se sienta lleno más rápido que los alimentos menos densos, incluso si los alimentos densos paquete de menos calorías.
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En sólo una semana, muchas personas a dieta pierden de 10 a 15 libras en la dieta de la sopa de tomate. La pérdida de peso, sin embargo, no está ligado a ningún propiedades únicas de la sopa. En su lugar, la pérdida de peso es el resultado del consumo de calorías limitadas. Algunas personas que hacen dieta informan recuperar el peso perdido después de dejar la dieta. Esto a veces resulta de la ingesta compulsiva de seguir esta dieta altamente restrictiva.
Mientras que sólo una opción a corto plazo, la dieta de la sopa de tomate podría ser una opción viable para alguien que busca la pérdida de peso rápida. Por ejemplo, un boxeador podría probarlo como un medio de hacer el peso para una pelea. Usted también puede usarlo para ayudar a los hábitos alimenticios domesticados antes de comenzar una dieta saludable a largo plazo.
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Basándose en las recomendaciones de la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. para una alimentación diaria, la dieta de la sopa de tomate carece de suficientes nutrientes, como proteínas y calcio, que son necesarios para un estilo de vida saludable. Si bien podría funcionar como una solución a corto plazo, que no representa una opción inteligente para la dieta prolongada. nutrientes Restricción pueden conducir a la pérdida de masa muscular y la densidad ósea. La dieta de la sopa de tomate también puede resultar en fatiga y tiene el potencial de provocar problemas de salud si hacen dieta se quedan en el plan durante más de una semana o dos.
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La American Dietetic Association llama a las dietas de sopa en una moda. Se dice que hay una dieta basada en un solo alimento puede revertir el aumento de peso de la inactividad o comer en exceso. La asociación recomienda consultar a un dietista para obtener ayuda con la pérdida de peso.
