¿Cómo funciona la dieta de la sopa de col?

La esencia de la dieta de la sopa de repollo es seguir estrictamente durante siete días. Esta dieta incluye la capacidad de comer tanto como desee, siempre y cuando se adhieren a un plan que consiste sobre todo en la sopa. Las recetas para la sopa varían, pero por lo general consisten en una sopa de col y otras verduras con pocas calorías (como el apio y cebollas) preparados con los cubitos de caldo, jugo de tomate y mezcla de sopa de cebolla. Aparte de la sopa de repollo, se permiten otros alimentos como las verduras bajas en calorías y frutas, junto con cantidades limitadas de carne y leche descremada, necesarias para la proteína.

La ingesta de calorías está restringido. Las cantidades de alimentos que se pueden comer en gran medida no están restringidos, aunque en algunos casos cantidades de carne o leche cuidadosamente racionados están incluidos. En cambio, la dieta sólo permite ciertos alimentos de cada día. No proporciona ninguna dirección para el ejercicio, algún consejo sobre la pérdida de peso o cualquier corrección de malos hábitos. La dieta de la sopa más que causa la pérdida de peso --- según se informa 10 libras en una semana --- través de la restricción calórica cuidado. Estas comidas en general, tendrán que ser preparados en casa, ya que muy pocos restaurantes ofrecen sopa de repollo.

Es posible perder 10 libras en una semana en la dieta de la sopa de repollo. Sin embargo, gran parte de esta pérdida de peso se debe a la pérdida de líquidos, y el peso se recuperó después de la dieta se detiene. La dieta también es monótono y no está equilibrada. Como resultado, existe el peligro de la desnutrición temporal, como la dieta de la sopa de repollo es esencialmente una semana de ayuno. Otro de los peligros de este tipo de dieta es que puede desalentar a las personas que buscan perder peso debido a la rápida recuperar el peso una vez que la dieta se ha detenido.