Peel-A-libra dieta de la sopa
La dieta de la sopa de despegar de una libra ha existido durante décadas. A pesar de que no funciona para todo el mundo, hay informes de la sopa maravillas de trabajo para sus comedores. La sopa está diseñado para ayudar a perder peso de forma pasiva. En suma, la sopa contiene una alta cantidad de fibra, y el cuerpo tiene que trabajar más duro, y por lo tanto quemar más calorías, para digerir la comida. Existen diversas variaciones de la receta.
Contenido
- Sopa de verduras
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- Sopa de pollo bouillon
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- Pavo o sopa de carne
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Sopa de verduras
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Para crear la sopa de despegar de una libra de verduras, tendrá una cabeza de repollo, cuatro cebolla, dos dientes de ajo cortados en cubitos, un racimo de apio, un pimiento verde, una lata de tomates cortados en cubitos, dos patatas, cuatro zanahorias, una caja de vegetariana mezcla de sopa de cebolla (disponible en la mayoría de los supermercados o tiendas de alimentos saludables) y tres tazas de caldo de verduras.
Asegúrese de limpiar todas las verduras y cortarlas en trozos lo suficientemente pequeños que son cómodos de comer. Mezclar todos los ingredientes en una olla grande y agregue agua suficiente para cubrir todos los ingredientes. Una vez que la sopa se ha llevado a ebullición, bajar el fuego y cocer a fuego lento la sopa durante aproximadamente tres horas. Asegúrese de agitar periódicamente.
Sopa de pollo Bouillon
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Para cocinar la sopa de caldo de pollo, necesitará de dos a cuatro cubos de caldo de pollo, cuatro tazas de agua (para empezar, se añadió más agua después), una cebolla grande, cuatro tallos de apio slicked, cuatro zanahorias en rodajas, una cabeza pequeña de la col, una lata de tomates cocidos, una lata grande de jugo V-8 y una berro fresco.
Disolver los cubos de caldo de pollo en las cuatro tazas de agua y llevar la mezcla a ebullición. En este punto, puede agregar las verduras y el jugo V-8. Se agita la mezcla y hervir durante aproximadamente cinco minutos. Apagar la llama y agregar los berros a la parte superior (no lo mezcle en). Deje enfriar la sopa y el lugar en el refrigerador para enfriar. Después de unas horas, usted será capaz de volver a calentar la sopa y disfrutar.
Pavo o sopa de carne
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El pavo o carne de sopa peal-a-libra con especias añade sabor adicional en forma de especias italianas de uso común. Tendrá una libra de col verde en cubitos, una campana de pimiento verde picado, dos tallos de apio picado, dos cebolla picada, una lata de tomates picados (con líquido), tres cubos de caldo, una cucharadita de semillas de apio, una cucharadita de albahaca seca , dos cucharaditas de orégano seco, un medio cucharadita de polvo de ajo, al menos dos litros de agua, la sal de mesa y pimienta y dos tazas de pavo cocido en cubitos o carne.
Mezclar cada ingrediente en una caldera grande con agua suficiente para cubrir la mezcla completamente. Llevar la sopa a ebullición, a continuación, reducir el calor y permitir que hierva a fuego lento durante aproximadamente una hora.