¿Cómo deshacerse de la acidosis
Para que funcione correctamente, su cuerpo debe tener un equilibrio saludable de pH. Cuando el cuerpo es demasiado ácido, que sufre de la acidosis, una condición nociva que hace que el cuerpo sea menos resistente a la enfermedad tanto a corto como a largo plazo. Las enfermedades del corazón y el cáncer son más frecuentes en las personas que viven estilos de vida ácidas, lo que significa que consumen alimentos excesivamente ácidas y no permiten el cuerpo para eliminar las toxinas mediante el ejercicio y beber mucha agua. Afortunadamente, puede restaurar el contenido alcalino en su cuerpo siguiendo unas sencillas instrucciones. Sea consistente en su enfoque alcalina para vivir y usted cosechará los beneficios de por vida de buena salud.
Contenido
Cosas que necesitará
- papel de prueba Hydrion pH
- Agua alcalina
- suplementos alcalinos
Instrucciones
El uso de papel de prueba Hydrion pH para medir los niveles de ácido y alcalino en su cuerpo. Una lectura de pH saludable debe estar alrededor de 7,36 y por lo tanto ligeramente alcalino. Hydrion papel de prueba es fácil de usar y disponible en cualquier farmacia. La mayoría de las pruebas piden que sumergir el papel en la saliva o la orina.
Consumir una dieta alcalina. Esto significa comer alimentos que caen en el espectro alcalina en lugar del ácido. Los alimentos alcalinos ricos son generalmente aquellos que ya son considerados sanos por otras razones, aunque es posible que se sorprenda al descubrir ciertos alimentos son ácidos. Encuentra una lista en línea de niveles alcalinos y ácidos en diversos alimentos y se adhieren a una dieta compuesta de alimentos alcalinos 80 por ciento y 20 por ciento alimentos ácidos o neutros. Los vegetales de hojas verdes, productos de soja, ajo y miel son algunos de los mejores alimentos alcalinizantes, mientras que la carne roja, queso duro, maní, cerveza y café son particularmente ácido. La mayoría de las frutas se considera neutral.
Video: Acidez y alcalinidad. La importancia del equilibrio del pH en el cuerpo.
Hacer ejercicio regularmente. El ejercicio cardiovascular como correr, montar en bicicleta, patinaje en línea y deportes recreativos reducir la acidosis, ya que ayudan al cuerpo a deshacerse de toxinas. Cuando se trabaja los músculos, el corazón y los pulmones, que el sudor, que libera los malos, toxinas ácidas través de la piel.
Empezar a beber agua alcalina y mucha de ella. Esta es una de las maneras más fáciles para deshacerse de la acidosis. Usted puede comprar agua alcalina o tabletas solubles en agua en la mayoría de las farmacias.
Video: Maneras de eliminar el pH ácido en tu cuerpo
Video: ÁCIDO LÁCTICO en 3 minutos
Pregúntele a su médico acerca de los suplementos dietéticos alcalinas. No es fácil de seguir una dieta estricta alcalina, pero hay un montón de productos en el mercado para ayudarle hacia fuera. Siga las indicaciones con cuidado y no hacer uso excesivo de suplementos alcalinos.
Consejos advertencias
- Trate de minimizar el estrés en su vida. El estrés es un importante contribuyente a la acidosis.
- Haga una cita con su médico de inmediato si su lectura de pH es entre 4.5 y 5.75. Esto es peligrosamente ácido, y es posible que tenga que tomar medidas extremas para equilibrar su nivel de pH.