¿Cómo reducir los niveles de acidez del cuerpo

ácido cuerpo exceso o la acidosis puede ser causada por lo que comemos y bebemos. Si usted tiene demasiado ácido en su cuerpo, puede enfermar o ser susceptible a muchas condiciones o enfermedades. De hecho, hay más de 150 condiciones que usted puede contratar a causa de exceso de ácidos del cuerpo. Estos pueden incluir cálculos renales, enfermedades del corazón, diabetes y artritis. Además, son susceptibles a las arrugas prematuras, problemas con sus niveles hormonales y otros posibles problemas relacionados con la edad.

Mantener una dieta sana. Una dieta saludable debe incluir azúcares y carbohidratos limitados. La dieta normal de azúcares, hidratos de carbono y carnes puede causar la acidez del cuerpo. Su dieta debe incluir frutas y verduras, que están llenos de nutrientes.
Beber mucho líquido. Al igual que con todas las dietas saludables, siempre se debe beber mucha agua.
Beba jugo de cítricos. Aunque cítricos jugos tienen su propia cuota de ácido, los jugos ayudar en la digestión y hacer más saludable y reducir realmente algo del ácido cuerpo.
Descansar según sea necesario. De hecho, esto puede incluir dormir más, la realización de ejercicios de respiración profunda, tomar una clase de yoga o hacer mediación. Con el descanso, su cuerpo es capaz de regenerarse, y mejora la digestión y el procesamiento de ácido.
Tomar antiácidos. Un antiácido puede reducir los ácidos del estómago que pueden estar causando problemas, tales como la acidez estomacal. Hay más de venta libre medicamentos para la reducción de ácido. También hay píldoras específicas, tales como Acid Redux, que se hace específicamente para reducir el ácido.
Tomar suplementos. El uso de algunos suplementos puede ayudar a reducir el ácido. Por ejemplo, el uso de 1.000 mg de vitamina C y tabletas de calcio puede ayudar con ácido.