La mejor manera de incrementar alcalina

La escala de pH se utiliza para medir el nivel de ácido o alcalino en un líquido. La escala va de 0, que es el más ácido, a 14, que es la más alcalina, con 7 siendo completamente neutral. Por ejemplo, el ácido de vinagre y la batería tendría valores de pH cercanos a 0, haciéndolos ácido. El amoníaco y bicarbonato de sodio, sin embargo, la tierra cerca de 14, lo que los alcalina. El agua tiene un valor de pH de 7, ya que es neutro.

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Con el fin de establecer si su cuerpo es ácido o alcalino, se puede hacer una prueba sencilla con papel de pH. papel de pH se pueden adquirir en tiendas de alimentos naturales o farmacias. A continuación, espere al menos 2 horas después de haber comido, llene la boca con saliva y tragar. Repetir, y en el tercer tiempo, poner un poco de saliva en el papel de pH. El papel debe vuelve de color azul, lo que indica que su saliva es ligeramente alcalino. Si resulta cualquier otro color, la saliva puede ser demasiado ácido y que podría ser una buena idea para buscar maneras de aumentar su nivel alcalino.

La forma más fácil de aumentar los niveles de alcalinidad es comer principalmente alimentos alcalinos. Para ello, comer 20 alimentos ácidos por ciento y 80 por ciento de los alimentos alcalinos, minimizando los alimentos fuertemente ácidos, tales como carne, pescado, queso fuerte y huevos. Los alimentos que producen ácido que deben ser minimizados incluyen pan, galletas, miel, avena, mantequilla de maní y el azúcar.

Productoras de ácido alimentos debe ser reemplazado con alimentos alcalinos. El más alcalino es la comida, más rápido se va a reponer los niveles de alcalinidad de su cuerpo. Los alimentos que le ayudarán a aumentar sus niveles de alcalinidad incluyen pepinos, aguacate, zanahoria, apio, repollo, plátano, pera, manzana y la coliflor. Como se puede ver, la regla general es la de deshacerse de la mayor cantidad de carnes, aceites y azúcares como sea posible y sustituirlos por frutas y hortalizas frescas.

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Los principales minerales alcalinos en el cuerpo humano son magnesio, calcio, potasio y sodio. Estos cuatro minerales de todo el equilibrio y se complementan entre sí. Por ejemplo, el magnesio es necesario para relajarse un músculo, mientras que el calcio es necesario para contraerlo. Las células mantienen un equilibrio de potasio y sodio, pero necesitan de magnesio con el fin de ser bombeado alrededor de su cuerpo. Dado que estos cuatro minerales trabajan juntos, cuando hay un problema con uno, que afecta a todo el cuerpo.

Muchas personas en el mundo de hoy consumen una gran cantidad de calcio y sodio y no lo suficiente magnesio y potasio, por lo que sus cuerpos desequilibrada y deficiente. Los suplementos alimenticios se pueden encontrar fácilmente en cualquier tienda de alimentos saludables o drogas tienda y esto ayudará a restablecer el equilibrio de los minerales alcalinos.