¿Cuáles son buenos bocadillos para diabéticos?

Las verduras frescas son una excelente manera de merienda saludable. El consumo de vegetales que son ricos en vitaminas y minerales mientras que sigue siendo baja en hidratos de carbono son una gran manera de poner fin a un deseo por la tarde.

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Seleccione verduras como los rábanos, zanahorias, apio, brócoli y coliflor para aperitivos. Estos vegetales son fácilmente preparados y pueden ser transportados en un recipiente pequeño para un fácil acceso desde cualquier lugar.

Salsas como la preparación del rancho o crema agria y mezcla de sopa de cebolla también se pueden utilizar para dar sabor a las verduras. Para un mejor bocado, agregar la mantequilla de maní al apio para un impulso extra de proteínas. Recuerde siempre para contar los carbohidratos adicionales, gramos de grasa y proteína al agregar condimentos a las verduras.

Los quesos son una opción aceptable para una merienda diabética. palitos de queso viene en envases de fácil acceso y se puede llevar en un bolsillo o en el bolso para picar durante el día.

Mozzarella, cheddar y queso provolone son deliciosas opciones de queso. Estos quesos no sólo proporcionan proteínas, pero también añadir calcio en la dieta.

Muchas frutas se deben comer con moderación. Sin embargo, la adición de la mitad una manzana o un plátano medio en su dieta está bien. La proteína también puede ser añadido a la fruta por inmersión en la mantequilla de maní. Recuerde contar los hidratos de carbono y grasas adicionales si se añade la mantequilla de maní.

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Fresas, moras, frambuesas y los arándanos también pueden hacer una buena merienda. Se pueden comer solos o añadidos a un yogur bajo en grasa normal para aún más sabor.

Muchos diabéticos tienen dificultades para obtener suficiente proteína durante el día. La adición de un batido de proteínas como el EAS Myoplex Shake, que está hecha de proteína de suero, es una buena manera de añadir más proteínas en su dieta. Comer suficiente proteína diaria es importante para reparar los músculos y otros tejidos del cuerpo.

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Hay muchos dulces de diabéticos en el mercado hoy en día. Si se consumen con moderación, estos pueden ser un dulce. Seleccionar productos que hacen uso de una, edulcorante seguro sin calorías tales como Splenda y que tienen hidratos de carbono neto total alrededor de 5 g o menos. Russell Stover vende una amplia variedad de dulces de chocolate que son muy similares a muchas alternativas favorito de alta en calorías, alto contenido de azúcar.