La dieta de desintoxicación para los diabéticos
Según la información de la Clínica Mayo, la diabetes es una enfermedad que se produce cuando el cuerpo ya no es capaz de regular correctamente su glucosa en la sangre (azúcar). El tratamiento para la diabetes implica tanto la prescripción de medicamentos y la regulación de la ingesta alimentaria para mantener los niveles de azúcar en la sangre naturalmente bajos. Aunque puede ser difícil de conciliar las recomendaciones de la dieta diabética con los de muchos planes de desintoxicación, hay sin embargo algunos de los planes que pretenden lograr efectos de desintoxicación sin comprometer los principios de una dieta para diabéticos.
Contenido
- La dieta de la diabetes
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- Lave la fruta
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La dieta de la diabetes
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Entender los principios generales de la dieta diabética para determinar mejor cuáles son los requisitos de un plan de desintoxicación debe satisfacer antes de sonido para los diabéticos. Según la Clínica Mayo, los diabéticos regular sus niveles de azúcar en sangre a través de la dieta mediante el control de la cantidad y tipo de carbohidratos consumidos, siendo preferible carbohidratos digerir más lento, ya que afectan los niveles de azúcar en sangre de menos de manera significativa. Estos carbohidratos de digestión lenta consisten principalmente en frutas y verduras, por lo que estos elementos básicos en cualquier dieta para diabéticos.
Lave la fruta
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Siga (Everydiet.org) a ras de la fruta de la nutricionista Jay Robb para una desintoxicación saludable de tres días para los diabéticos. A lo largo de los días uno del plan, consumir un batido de proteínas cada dos horas (desde las 8 am hasta las 4 pm) utilizando la proteína de suero. A las 6 de la tarde, consumir una cena saludable que consiste en pechugas de pollo (alrededor de cuatro onzas) de tres a seis tazas de ensalada de verduras, y una cucharada de aceite de oliva. En los días dos y tres de este plan, consumen fruta fresca cada dos horas (más de 8 am a 4 pm), con una cena saludable que consiste en un batido de proteínas, la mitad de un aguacate (por grasas saludables), y ensalada de verduras a las 6 pm. Este plan concuerda con los principios de la dieta diabética, relegando su ingesta nutricional general de carbohidratos saludables, de digestión lenta, como frutas y verduras, mientras que proporciona un montón de nutrición adicional en forma de proteínas, carnes magras y grasas saludables. Al final de los tres días habrá probablemente perdido algunas libras sin apartarse demasiado lejos de su dieta para diabéticos originales.