¿Cuántas calorías que usted quema sin hacer nada?

nivel de actividad de una persona es sólo una de las variables que afecta a la cantidad de calorías que quema persona en un día. Debido a esto, es muy difícil responder a la pregunta "¿Cuántas calorías quemo en un día en que no hago nada?" Una persona de edad, peso, sexo y constitución física cambian todo lo que es su tasa metabólica en reposo. Los hombres tienden a quemar más calorías que las mujeres, las personas más jóvenes tienden a quemar más de los mayores, las personas más grandes queman más que los más pequeños, y los que tienen más masa muscular quema más calorías que las que tienen menos.

En primer lugar, la definición de un "hombre" normal aquí será un hombre que se encuentra 5 pies 10 pulgadas de alto, es de 30 años de edad, pesa 150 libras., Y tiene una estructura normal. La definición de "no hacer nada" también puede variar. Por ejemplo, un hombre promedio que está durmiendo en una posición reclinada se quema aproximadamente 61 calorías cada hora, o 1.464 calorías en un día. Ese mismo hombre, sentarse a ver la televisión, grabar 68 calorías por hora, o 1.632 calorías en un día. Si el hombre fuera a pasar su tiempo de sentarse a leer, sin embargo, él se quema 88 calorías por hora, lo que se traduce en 2.112 calorías en un día.

Una vez más, la definición de la mujer "promedio" debe ser definido. La mujer "promedio" en esta explicación será de 5 pies y 5 pulgadas de alto, 130 lbs., De 30 años de edad, y tienen una estructura normal. Una mujer así sería, mientras se duerme, quemar alrededor de 53 calorías por hora. Si la mujer pasaba su tiempo "no hacer nada" por sentarse tranquilamente y ver la televisión que había quemar alrededor de 59 calorías por hora. Si, por el contrario, se pasaba el tiempo sentado y la lectura, que había quemar 77 calorías por hora. Por lo tanto, dormir quemaría sus 1.272 calorías por día, ver la televisión ardería 1.416 calorías por día, y la lectura se quema 1.848 calorías por día.