¿Cuántas calorías que juega a voleibol Burn?
Los ejercicios cardiovasculares como correr merecidamente tienen una fuerte reputación para ayudar a quemar calorías, pero su elección de ejercicio no tiene que ser tan repetitivo. Entretener a los deportes como el voleibol puede ayudar a quemar cientos de calorías, a la vez que tener algo de diversión en el sol - o en el gimnasio - con un grupo de amigos. Voleibol también proporciona un entrenamiento integral sin sentir como uno.
Las calorías que quema jugando voleibol varían dependiendo de la naturaleza del juego. Por ejemplo, si usted pesa 185 libras y simplemente disfrutar de un juego casual con un grupo de amigos, que quema 133 calorías por media hora. Impulsar el tempo del juego a un nivel competitivo, sin embargo, significa que quema 178 calorías durante el mismo lapso. Cambio de la ubicación del juego también afecta a la calórica burn aumento de la resistencia de la arena durante un partido de voleibol de playa es suficiente para ayudar a una persona de 185 libras quema 355 calorías en 30 minutos. voleibol de agua, que tiene resistencia, pero tiende a tener un ambiente relajado, tiene una quemadura calórico de 133 calorías por 30 minutos para la misma persona. Si usted es más ligero que las 185 libras, su consumo de calorías durante cualquier forma de voleibol es más lento. Si usted es más pesado, la quema de calorías es mayor.