Las calorías quemadas durante Tenis
Como con cualquier ejercicio, el número de calorías que quema jugando al tenis depende de la intensidad con la que está trabajando. El tenis puede ser una actividad de tiempo libre que desempeñan los compañeros de dobles para una media hora o puede ser una dura batalla entre dos personas altamente competitivos que pueden prolongarse durante horas.
Contenido
- Identificación
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- Individual femenino
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- Individual masculino
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- Dobles femenino
- Video: cuantas calorias quemo corriendo o trotando 10/16 - cuantas calorias se queman por actividad física
- Dobles masculino
- Otras consideraciones
Identificación
Video: Cuantas calorias quemo caminando rápido 5/16 - Cuantas calorias se queman por actividad física
El tenis se juega en una cancha dura, hierba o arcilla. Aunque no existe una manera de jugar con tres personas, los juegos más comunes son sencillos y dobles. Los partidos se juegan normalmente como al mejor de tres sets o mejor tres de cada cinco sets. Un conjunto es ganado por un jugador que gana seis juegos - a pesar de que debe ganar por lo menos dos juegos (seis juegos a cuatro, por ejemplo). De lo contrario, los conjuntos pueden incluir un solo juego de desempate o pueden continuar hasta que un jugador gana por dos juegos.
individual femenino
Video: Cuantas calorias quemo jugando soccer o fútbol 3/16 - Cuantas calorias se queman actividad física
A 5 pies 5 pulgadas, mujer de 30 años de edad que pesa 130 libras quema 404 calorías en una hora de sencillos tenis de competición.
Una mujer de 50 años de edad, de la misma altura y el peso va a quemar alrededor de 30 calorías menos en una hora.
Individual Masculino
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Un niño de 6 pies, hombre de 30 años de edad que pesa 160 libras quema 511 calorías en una hora de sencillos tenis de competición.
Un hombre de 50 años de edad, de la misma altura y el peso va a quemar 472 calorías.
Dobles femenino
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La mujer de 30 años de edad, jugar dobles tenis de competición va a quemar 289 calorías en una hora.
La mujer de 50 años de edad, se quema 20 calorías menos.
Dobles masculino
El hombre de 30 años de edad, jugar dobles competitivos para una hora se queman 365 calorías.
El hombre de 50 años de edad, va a quemar 337 calorías.
Otras Consideraciones
El número de calorías quemadas jugar al tenis varía considerablemente en función del nivel de competencia. Los números que aparecen son ejemplos de juegos activos en los que los jugadores están en movimiento la mayor parte del tiempo.
El tenis competitivo quema aproximadamente el doble de calorías que el voleibol de interior competitivo, casi lo mismo que el baloncesto y cerca de dos tercios tanto como el esquí de fondo.
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