¿Cuántas calorías se queman durante la natación?
La natación es un gran ejercicio en general. Es fácil en las articulaciones y se quema una gran cantidad de calorías. Sin embargo, diferentes tipos de natación queman un número diferente de calorías.
calorías
La cantidad de calorías quemadas durante la natación depende del gasto de peso y la energía de la persona. También depende del tiempo que se realiza la actividad.
vueltas
nadar de natación estilo libre es la forma más común de nadar para hacer ejercicio. A 130-lb. persona quema 590 calorías por hora de vuelta a nadar con esfuerzo vigoroso.
Revés
A 155-lb. persona quema 563 calorías por hora haciendo la espalda.
Estilo mariposa
A 190-lb. persona quema 949 calorías por hora que realizan la mariposa.
Nadando
nadar tranquilamente podría causar un 130 libras. persona para quemar 354 calorías en 1 hora de actividad.
Natación sincronizada
Haciendo 1 hora de natación sincronizada, un 190-lb. persona quema 690 calorías.