¿Cuántas calorías se queman en trotar durante 1 hora?
El número de calorías que se queman en una hora de correr depende de una variedad de factores. Los dos factores principales son su peso y su velocidad. Como regla general, usted quema más calorías por hora si se ejecuta más rápido y si pesa más. También puede aumentar su consumo de calorías mediante el aumento de la intensidad de su carrera, por ejemplo, correr cuesta arriba.
A un ritmo suave
Funcionando a un ritmo fácil de 5 millas, una persona de 125 libras quema 480 calorías por hora. Para una persona de 155 libras, esto sería quemar 596 calorías, y una persona de 185 libras quema 710 calorías sería. A una velocidad ligeramente más rápida de 5,2 mph, una persona de 125 libras quema 540 calorías por hora, una persona de 155 libras quema 670 calorías y un corredor de 185 libras quema 800 calorías.
El exceso de velocidad los Objetos que
Correr más rápido se quema más calorías por hora. Una persona de 125 libras se queman 600 calorías en una hora a una velocidad de 6 mph. Un corredor de 155 libras se quemaría 744 calorías en las mismas condiciones, y una persona de 185 libras quema 888 calorías sería.