Cómo desintoxicación con puerros

puerros se puede utilizar para desintoxicar el cuerpo, gracias al ingrediente principal y los vehículos de apoyo como la cebolla y el ajo, las cuales atraen a los fluidos fuera del cuerpo. Como resultado, la sopa se mantendrá lleno mientras promueve la pérdida de peso. La dieta de la sopa de puerros sólo debe ser seguido por un corto período de tiempo, preferiblemente no más de tres a cinco días.

Cosas que necesitará

2 cucharaditas. aceite de oliva
1 puerro en rodajas finas
1 cebolla, finamente picado
2 tazas de sal reducida caldo de verduras
3 tazas de agua
3 1/2 tazas de tomates picados
1 zanahoria, pelada y picada
4 tazas de calabaza cortada en cubos
1/2 tallo de apio, picado
1 cabeza brócoli al vapor

Verter 2 cucharaditas. de aceite de oliva en una cacerola.
Añadir una cebolla finamente picada a la cazuela y girar la estufa a fuego lento.
Añadir un puerro finamente picado y cocinar hasta que el puerro se vuelve suave.
Añadir 2 tazas de sal reducida caldo de verduras, 3 1/2 tazas de tomates picados, una zanahoria pelada y picada, un tallo de apio picado y 4 tazas de calabaza a la cacerola.
Trae todo en la olla a hervir, baje el fuego.
Dejar que todo hierva a fuego lento durante 10 minutos.
Mezclar en el brócoli al vapor, y la sopa está terminado.
Guarde las sobras de sopa y utilizarlo para reemplazar el almuerzo y la cena durante tres a cinco días.