Verduras bajas en purinas

brócoli baja en purinas ofrece muchas brócoli vitamins.Try al vapor, salteados o en bruto, o en una ensalada.

Las zanahorias hacen una merienda nutritiva cuando se comen crudas o añadido a frituras y guisos. Jugo de ellos para una alta baja en purinas aperitivo en vitamina A.

Squash sabe mejor en el otoño. Moscada hace una sopa nutritiva. calabaza asada con un poco de azúcar y el extracto de vainilla para un postre bajo contenido de purina.

Berenjena hace un sustituto de bajo carne purina. Trate de berenjena en lugar de ternera parmesano. Utilice la berenjena para hacer ghanoush baba, una extensión de Oriente Medio.

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Coma apio para una baja en calorías, aperitivo bajo en purina. Prueba con una salsa o mantequilla de maní.

kale Saute en ajo y aceite de oliva, o asado de él para hacer un sustituto de patatas fritas saludable.

Col hace una sopa sabrosa, chucrut y col. Los coreanos utilizan para hacer el kimchi plato picante. col hervida se suma a la nutrición de una comida sana, pero cuidado con el olor.

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Los pimientos verdes hacen un colorido, además rica en vitaminas a casi cualquier tipo de cocina. Muchas culturas asiáticas los utilizan en frituras. Húngaros llenar pimientos con arroz, carne y salsa de tomate, a continuación, cocer en el horno.

Video: Dieta bajo contenido en purinas.

Trate de hornear rodajas de patata con aceite de oliva, el ajo y romero fresco para un plato de lado de baja purina. O dicho de requesón o tzatziki (un aderezo griego) en una papa al horno para una merienda baja en grasa.