18 Recetas para comer cuando estás sin gluten
Si usted tiene enfermedad celíaca, una sensibilidad al gluten o simplemente desea cortar de su dieta por otras razones relacionadas con la salud, hay muchas maneras de preparar deliciosas comidas libres de gluten. Aquí hay 18 recetas que serán seguro que le dan la comida-espiración que necesita para dirigir con éxito (o continuar) un estilo de vida libre de gluten.
Contenido
- 1. galletas de mantequilla de maní (con sólo cuatro ingredientes)
- 2. risotto de hongos silvestres de la quinoa
- 3. coliflor corteza de la pizza
- 4. patata dulce de chipotle, quinua tortas con crema de cilantro lime
- 5. harina de avena con trozos de chocolate sartén de cookies
- 6. gofres con berry compota
1. galletas de mantequilla de maní (con sólo cuatro ingredientes)
estos desmenuzable galletas de mantequilla de maní son libres de gluten amable y sólo requieren cuatro ingredientes - mantequilla de maní, jarabe de arce, la leche no láctea y de la harina de avena. Incluso si usted no está absteniéndose de gluten, que no se pierda con estas deliciosas golosinas.
2. risotto de hongos silvestres de la quinoa
Un plato de este risotto de hongos silvestres de quinua es una opción sabrosa cena, especialmente durante una noche fría en. cocinar la quinua con el vino y hortalizas blanco stock y servir con la mezcla de champiñones a base de hierbas para una comida reconfortante.
3. Coliflor Corteza de la pizza
No es necesario que renuncie a hacer la pizza por completo cuando se está evitando el gluten. Con esta receta, se puede sustituir costras a base de trigo con un hecho de la coliflor. Confiar en nosotros - es igual de sabroso y masticable como, si no más.
4. patata dulce de chipotle, quinua Tortas Con Crema de Cilantro Lime
Para una opción de comida agradablemente especiado y sabroso, probar estas funciones dulces tortas de patata chipotle quinoa con crema de cilantro cal. Las empanadas se hacen de quinua unidas entre sí con la patata dulce cuando se cocina. Por si fuera poco con un poco de crema de lima picante para una comida deliciosamente fresca de inspiración mexicana.
5. Harina de avena con trozos de chocolate sartén de cookies
¿Quién dice que no se puede tener galletas en una dieta libre de gluten? Esta un sartén galleta de chocolate utiliza la harina libre de gluten y copos de avena para crear un masticable, postre a chocolate.
