Cuáles son los beneficios de las aceitunas españolas?

España produce el mayor número de las aceitunas en una variedad de tipos, incluyendo manzanilla, hojiblanca y negro. Cada uno contiene sus propias ventajas únicas. aceitunas negras contienen más sal de aceitunas verdes, pero también más hierro. aceitunas Manzanilla, uno de los más populares, son más altos en vitamina E. aceitunas Hojiblanca contienen la mayor cantidad de fibra.

Todas las aceitunas son ricos en antioxidantes, contienen grasas monoinsaturadas y son ricas en vitamina E, hierro y cobre. Aceitunas también son bajos en calorías: una taza de aceitunas verdes tiene 100 calorías, y una taza de aceitunas negras tiene un poco menos de 100 calorías.

Las aceitunas se cree que ayuda a reducir las enfermedades cardíacas, el cáncer de colon y la intensidad de los sofocos durante la menopausia. Debido a su efecto protector sobre las células, sino que también se cree que ayuda a reducir la gravedad del asma y la artritis.

Desde la antigüedad, los aceites de olivas se han utilizado para mejorar la tez y proporcionar protección contra el sol.

Aceitunas han sido considerados un afrodisíaco. Aunque no se ha demostrado científicamente, algunos dicen que las aceitunas verdes hacen los hombres más viril, aceitunas negras y aumentar el deseo sexual de una mujer.