Cómo hacer puré de patatas mullido y cremoso sin agregar mantequilla

Se puede hacer, cremoso puré de papas sin mantequilla mullido por la elección de la variedad adecuada de la patata, el uso de una técnica adecuada y haciendo sustituciones inteligentes.


Seleccione cuidadosamente patatas

  • cultivares de patata varían en su contenido de almidón. patatas alta de almidón tales como la patata común russet, Yukon patata oro, patata Caribe y patata violeta son muy almidón y por lo tanto mantener su estructura bien cuando puré, golpeado y batida.

    variedades de almidón menos aún son deliciosos, pero se descomponen y darle una textura más densa cremosa. Para el color y la textura mantecosa sin utilizar mantequilla, usar Yukon Gold o Finn amarillo.

    Para lograr patatas suaves y cremosos, elegir un papa de alta almidón y agregar los ingredientes de acabado sustitutos en lugar de mantequilla.

    Comprar una patata para cada porción.

Cómo hacer un puré mullido

  • Para iniciar su puré de patatas, pelar y cuartos las patatas, y colocar en una olla grande con suficiente agua para cubrir. Llevar a ebullición y cocine a fuego lento sin tapar hasta que las patatas estén tiernas tenedor, pero no cayendo a pedazos, a unos 15 minutos. No cocinar las patatas demasiado largo o que absorben demasiada agua y saturarse de agua y pesado.

    Inmediatamente drenar las patatas en un colador sobre un recipiente o bote, reservando el líquido de cocción. Dejar que se enfríe ligeramente (desea que se evaporen un poco del agua de cocción), y luego a fondo puré en un recipiente grande con un gran tenedor o un pasapurés. Para la textura más suave, darles un giro rápido con una batidora de mano. Pero no procese demasiado las patatas o los almidones se descomponen y perderá esa luz, la textura esponjosa.

    Si las patatas parecen seco, añadir una o dos cucharadas del líquido de cocción y suavemente doblar por la.

La adición de productos lácteos y sucedáneos de la mantequilla

  • Si se trata de la mantequilla se quiere evitar, se puede añadir una pequeña cantidad de margarina o una mezcla para untar de aceites saludables.

    Si usted no tiene ninguna objeción a los productos lácteos, se puede agregar la crema agria, leche entera, crema de leche, queso crema, quesos duros rallado o queso azul desmenuzado. Limite sus adiciones a alrededor de ½ taza por cada cuatro patatas. Añadir justo antes de golpear, o doblar la adición suavemente con una cuchara de madera para evitar la descomposición de los almidones.

Los sustitutos no lácteos saludables

  • Para adiciones no lácteas que transmitir un sabor dulce, graso, trate de añadir caldo de pollo hecho en casa, tofu cremoso, aceites de frutos secos prensados ​​en frío, tales como aceite de almendras o aceite de nuez o aceite de un tarro de tomates secados al sol.

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    Otras adiciones que añaden sabor y riqueza interesantes incluyen en rodajas, a la parrilla especias dulces como peppers- amarillo azafrán y cúrcuma o salteado, hongos portobello picadas.

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