¿Cuántas calorías hay en una patata?
los productores de papa de Estados Unidos se combinaron para producir más de 40 mil millones de libras de este alimento básico de la dieta con almidón en 2012, con el mayor porcentaje de la cosecha que aparece en su dieta en forma de patatas fritas y patatas frescas, que luego pueden servir puré, hervidos o al horno . A pesar de que las patatas son una fuente de nutrientes, cuidado con comer demasiado prolífico, ya que son también una manera significativa para añadir calorías a su dieta.
Blanco y rojo patatas
A, 13-oz patata blanca grande, incluyendo la carne y la piel, contiene aproximadamente 255 calorías, según el Departamento de Agricultura de EE.UU.. Un medio, 8 onzas de patata blanco tiene 147 calorías. Las calorías en patatas rojas son casi los mismos, con 258 calorías en una patata rojo 13 onzas y 149 calorías en una patata rojo 8-oz. Evitar la adición de mantequilla a su plato de patatas para mantener el valor calórico de la comida bajo control. Una cucharada de mantequilla sin sal añade 102 calorías a su papa. Una opción más saludable es la crema agria sin grasa, que tiene sólo 18 calorías por 2 cucharadas.