Lista de frutos secos y semillas usted debe comprar orgánicamente
Comer alimentos orgánicos reduce la exposición a los pesticidas, conservantes artificiales y productos químicos. Los alimentos orgánicos son producidos con ingredientes y procesos sostenibles que tengan un menor impacto en el planeta que los alimentos producidos tradicionalmente. Un número de frutos secos y semillas son grandes para el cuerpo, pero a menudo se cosechan y se envasa en condiciones inseguras y conservados utilizando productos químicos artificiales. Estos pesticidas, que incluyen endosulfán, ciflutrina, fosmet, atrazina, y diazinon, entran nueces y semillas que no tienen carcasa exterior o se comen con su concha o carcasa de semillas intactas.
Como todos los frutos secos, las almendras son las casas de alimentación de nutrientes que contienen ácidos grasos esenciales necesarios para la salud humana. También absorben fácilmente los pesticidas utilizados durante el cultivo tradicional debido a su alto contenido de aceite.
Estas semillas se empaquetan a menudo salado y produjeron el uso de fertilizantes y pesticidas químicos. Al igual que las almendras, su alto contenido de grasa y aceite que hace esponjas para productos químicos. Sólo cultivados orgánicamente, semillas de girasol libres de químicos ofrecen todos los beneficios para la salud sin ningún tipo de ingredientes adicionales ocultos.
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Pensado para ayudar en la salud de la próstata, las semillas de calabaza son una gran fuente de zinc, hierro, magnesio y otros minerales esenciales. El Journal of Agricultural and Food Chemistry establece que las semillas de calabaza contienen una alta cantidad de fitoesteroles, que reducen el colesterol y ayudan a proteger contra los agentes carcinógenos que causan cáncer. semillas de calabaza orgánicos no contienen ningún tipo de pesticidas cancerígenos que podrían disuadir a los beneficios para la salud de estas semillas.
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Debido a su número de plagas dañinas, las nueces son generalmente saturados de pesticidas durante el proceso de cultivo tradicional. A menudo reciben mucho más tratamientos químicos que otros frutos secos y semillas. nueces orgánicos se producen sin que estos productos químicos y pesticidas.
Los piñones son propensos a echarse a perder rápidamente, especialmente si orgánica y sin tratamiento químico. Hay muy altas fuentes de proteínas.
Lleno de proteínas, calcio, hierro y zinc, semillas de sésamo se cultiva en África y Asia, donde el uso de pesticidas no está tan estrictamente controlada como en los Estados Unidos. La elección de las semillas de sésamo orgánicos evita la ingestión de cantidades desconocidas de productos químicos en trazas.
