Cómo comer alimentos que queman la grasa del vientre
¿Ha oído hablar de la última manera de quemar grasa del vientre? Pensarías que podría perder la grasa del vientre por el consumo de grasas? Eso no suena posible, o no? De acuerdo con los editores (y expertos) de la revista Prevention, esto es muy posible. Hay ciertos alimentos que puede comer que se quema la grasa del vientre de distancia sin tener que hacer un crujido. Estos alimentos se dirigen a la zona del vientre en las mujeres y si los incluye en su dieta (en cada comida), que pueden quemar la grasa del vientre fácilmente.
Contenido
Cosas que necesitará
- óleos
- Semillas y frutos secos
- Aguacate
- Aceitunas
- Chocolate
Comprender lo que se conoce como "MUFA." MUFA es la abreviatura de ácidos grasos mono-insaturados. Este tipo de grasa se considera que es una forma saludable de grasa que se centrará en la grasa que se encuentra en la zona del vientre. MUFA son "buena grasa" que se debe incluir en cada comida para que este plan funcione. Hay cinco grupos principales de MUFA desde donde se puede recoger. Cada uno se detalla a continuación.
Seleccione uno de los numerosos aceites MUFA disponibles para cocinar o añadir a sus creaciones. Puede utilizar cualquiera de los siguientes aceites en sus comidas para quemar la grasa del vientre: el aceite de canola, aceite de oliva, aceite de cártamo, aceite de linaza, aceite de sésamo, aceite de cacahuete, aceite de nuez, aceite de girasol, aceite de soja y salsa de pesto.
Elija las semillas adecuadas y frutos secos que contienen ácidos grasos monoinsaturados. Todos estos frutos secos y semillas quemar grasa del vientre y se puede consumir como bocadillos o se añade a muchas recetas: mantequilla de almendras, mantequilla de maní natural (suave y crujiente), mantequilla de anacardo, anacardos tostados, semillas de girasol tostados, tostados cacahuetes, semillas de calabaza tostadas, nueces, nueces de Brasil, avellanas, almendras, nueces, nueces, nueces de macadamia, pistachos, semillas de girasol, semillas de calabaza y pasta de semillas de sésamo (tahini).
Añadir los aguacates a sus comidas para quemar la grasa del vientre. Incluir ya sea la palta Hass o Florida en muchas entradas diferentes para incorporar este MUFA en su dieta.
Comer un montón de aceitunas. Elija de aceitunas negras, aceitunas verdes o pasta de aceitunas negro o pasta de aceitunas verdes y ver el vientre desaparecer la grasa.
Video: ¿Que Alimentos comer para BAJAR GRASA ABDOMINAL?
Video: Alimentos Para Quemar Grasa Abdominal y Desinflamar El Vientre
Incluir MUFA de chocolate en su plan de dieta para quemar grasa del vientre. Elige uno de los chips de chocolate semi-dulce, chips de chocolate negro o trozos o virutas de ambos para añadir este delicioso vientre quema de grasa en ácidos grasos monoinsaturados.
Consejos & advertencias
- Al igual que con cualquier cambio en sus hábitos alimenticios, siempre consulte a su médico primero.