Cómo cocinar Yam potaje o avena (Asaro o Ebe)
Cómo cocinar Yam potaje o avena (Asaro o Ebe)
Cosas que necesitará
- Ñame (tubérculos de ñame se puede conseguir en una tienda de alimentos en África)
- El aceite de palma (en la tienda de África también)
- sal
- polvo de pimienta roja
- 1 cebolla
- 2 tomates
- Maggi o habilidades cubos 2
- 1 pimiento rojo
- especias perejil
cortar el tubérculo de ñame en cubos gruesos y hervir en agua con sal hasta casi suaves unos 20 minutos
añadir saber cubos, mezclar los morrones rojos, tomates y cebollas y verter en el ñame y water.add cebolla y el pimiento en rodajas en polvo, una pizca de sal perejil y revolver
Dejar hervir durante el ñame en remojo en la sopa durante unos 8 minutos a continuación, añadir el aceite de palma, que le da un hermoso color rojo / naranja look..when que espese la sopa revuelva hasta que algunos de los cubos de ñame romper a convertir en papilla
Dejar cocinar a fuego lento durante unos 5 minutos y luego está listo para servir
Consejos advertencias
- no agregue el aceite de palma demasiado pronto
- cubos de corte ñame lo suficientemente grande como para que todavía tiene trozos que quedan cuando usted lo rompe en
- Si le gusta comer con un poco de pescado o carne
- no lo coma demasiado caliente para que pueda disfrutar del sabor