Vitamina D3 beneficios para la piel

Video: Vitamina D: Falta De Vitamina D, Fuentes, Suplementos

La vitamina D3 se encuentra en la yema de huevo, queso y carne de hígado. La vitamina D se encuentra raramente en los alimentos de la naturaleza. La mejor fuente de vitaminas D es el pescado y subproductos de pescado. La vitamina D se compone de vitamina D3 o colecalciferol y vitamina D2 o ergocalciferol. La mayoría de los alimentos que contienen vitamina D están fortificados, a excepción de los productos lácteos, como el queso o helado. Leche, cereales, margarina, yogur y jugo de naranja están generalmente fortificados con vitamina D. La vitamina D2 se encuentra típicamente en los hongos. La vitamina D3 se obtiene generalmente de la radiación ultravioleta de la luz solar.

Video: Vitamina D3 y K2 por el Dr. López Rueda.

Según un estudio publicado en el volumen 64, número 5, "The Indian Journal of Dermatology, Venereología y Leprología," Vitamin D3 ayudó con enfermedades de la piel debido a sus propiedades anti-inflamatorias. En el estudio, se le dio la vitamina para pacientes con psoriasis. Plazo de 1 mes, la condición desapareció. a continuación, se le dio a los pacientes con lesiones de liquen plano. La vitamina D3 alivia la picazón de la piel y una regresión de las lesiones a la mitad. Luego, los investigadores dieron vitamina D3 a aquellos con fotodermatosis. Las lesiones de la enfermedad desaparecieron dentro de un mes.

La vitamina D3 ayuda a la reparación de la piel de las heridas. Ayuda a prevenir las infecciones dentro de las heridas. En un estudio publicado en el Volumen 363, Número 9405, de "The Lancet", se encontró que los deficientes en vitamina D eran más propensos a sufrir lesiones por quemaduras causadas por la exposición al sol. El estudio también indicó que la vitamina D3 era útil para la curación de una lesión por quemadura, una vez se haya producido. La vitamina D3 puede ayudar a rejuvenecer la piel y puede ser utilizado por las mujeres para deshacerse de las estrías.

Todas las vitaminas D juegan un papel en la prevención del cáncer. La vitamina D se ha encontrado para reducir el riesgo de cáncer sin efectos secundarios adversos, según un estudio publicado en la edición de febrero de 2006 de la "American Journal of Public Health." La vitamina D se encuentra para ser eficaz contra colon, de próstata, de mama y de ovario. En otro estudio publicado en la edición de septiembre de 2006, de "El progreso en Biofísica y Biología Molecular," el problema de la radiación ultravioleta ser un factor de riesgo para el cáncer de piel no melanoma se pesó en contra de la necesidad de sol para sintetizar Las deficiencias de vitamina D. La vitamina D puede conducir a la enfermedad de hueso, cáncer, enfermedad autoinmune o enfermedad cardiovascular. El artículo destacó la importancia entre un equilibrio de la exposición al sol que proteja la piel y permite la correcta cantidad de vitamina D que se sintetiza.

Hay factores que afectan a la absorción de la vitamina D3. En un estudio realizado por el Hospital General de Massachusetts y la Escuela Médica de Harvard, se encontró que el envejecimiento disminuye la capacidad de la piel para producir vitamina D3 cuando se expone a la radiación ultravioleta. En un estudio publicado en A Enero 9, 1982, edición de "The Lancet," se encontró que la pigmentación de la piel también afectó a la absorción de la vitamina D de la radiación ultravioleta. Aquellos con aumento de la pigmentación de la piel necesaria una mayor exposición a la radiación ultravioleta para sintetizar la vitamina D que los que tienen menos pigmentación de la piel.