¿De dónde viene la vitamina D3 viene?

Cuando la luz solar interactúa con productos químicos en su piel, su cuerpo produce la forma D3 de la vitamina D, que se procesa en el hígado.

aceite de hígado de bacalao contiene niveles significativos de la vitamina D3.

D2 es la forma más común de la vitamina D que se encuentra en los suplementos, pero es posible encontrar los suplementos que contienen D3.

Evitar el sol y consistentemente un bloqueador solar puede conducir a una deficiencia en los niveles de D3. Es mucho más fácil tomar en niveles adecuados de D3 a través de la exposición al sol, que hacerlo con suplementos o fuentes de alimentos.

Además de promover los huesos fuertes, se cree que la vitamina D3 a desempeñar un papel en la protección contra las enfermedades cardíacas y el cáncer.