Cómo comer sano en Tim Horton
Tim Horton, es conocido por sus buenas rosquillas y café en los EE.UU. y Canadá. Una variedad de comida que se sirve, ya que está abierto las 24 horas. Con el fin de comer bien, debe equilibrar alimentos bajos en grasa y baja en calorías junto con los granos enteros. Salir a comer puede poner a prueba su fuerza de voluntad, pero se puede comer sano si usted hace sus decisiones con sensatez.
Evitar la mayoría de los donuts. Se extienden en la grasa de 8 gramos y 200 calorías durante todo el camino hasta 360 calorías y 23 gramos de grasa por la contracción de la nuez. rosquillas bañadas tienen el menor número de calorías en alrededor de 200 cada uno. Además, los sándwiches de desayuno están cargados de grasas y calorías.
Elija entre los muffins bajos en grasa que las ofertas de Tim Horton. Un muffin de arándanos baja en grasa puede ahorrar casi 9 gramos de grasa y 50 calorías. O una opción aún mejor es el yogur con bayas que es de sólo 150 calorías y 1 gramo de grasa.
Comer un sándwich con carnes magras, pero evitar la ensalada de pollo o el huevo, ya que contienen mayonesa con alto contenido de grasa. El club de pollo con un pan de trigo integral es una buena opción con 7 gramos de grasa y 430 calorías.
Optar por una saludable bagel con un queso crema bajo en grasa. Si lo hace, la mitad de los gramos de grasa y alrededor de un tercio de las calorías puede salvar.
Seleccionar café o refrescos de cola de dieta regular. A 12 oz de sodio es más de 150 calorías. El agua es siempre una gran elección, también.
Pedir una guía nutricional cuando llegue a Tim Horton o mira en línea. Puede escanear para comer algo que se parece apetitoso y saludable.
Consejos advertencias
- Toda la comida en el menú no tiene grasas trans.