Cómo volver a introducir los alimentos sólidos en una dieta

dietas blanda, líquido se prescriben por numerosas razones. Las personas que han tenido trabajo dental, cirugía o los que sufren de ciertas enfermedades pueden requerir dietas especiales. Para evitar el dolor, hinchazón, náuseas y malestar gastrointestinal, debe reintroducir los alimentos sólidos gradualmente. La cantidad de tiempo que se necesita antes de que pueda comer alimentos sólidos de nuevo dependerá de lo bien que tolere la comida, así como el tiempo que permaneció en una dieta blanda.

  • Visite a su médico para discutir si usted está listo para comer alimentos sólidos de nuevo. Empezar a comer alimentos sólidos antes de que esté listo puede causar complicaciones gastrointestinales.

  • Comenzar con una dieta blanda. Si estaba limitado solo a una dieta líquida, comer una dieta blanda durante dos o tres días con el fin de aumentar la tolerancia de su cuerpo. Comer alimentos como el puré de patatas, puré de manzana, helado, gelatina y el pudín.

  • Comer almidones suaves, cereales y carbohidratos. No añadir especias, condimentos o condimentos. Consumir galletas sin sal y arroz blanco y tostadas durante uno o dos días. Estos hidratos de carbono ayudará a enseñar a enseñar a su cuerpo para descomponer los alimentos sólidos.

  • Añadir las verduras cocidas en su dieta. Preparar las verduras al vapor o hervidas, mientras que comer hidratos de carbono sosos. Continuar con esta dieta durante uno o dos días.

  • Incorporar proteínas. Elija carnes magras suaves, como el pollo o pavo sin formato y comer estas proteínas durante uno o dos días.

  • Incluir verduras y frutas crudas. Su dieta debe consistir en hidratos de carbono suaves, verduras al vapor o hervidas, proteínas, sosos sin ilustrar y frutas y verduras. Continuar esta dieta durante uno o dos días.

  • Volver a la dieta que tenía antes estaba restringido.

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