Dieta para prevenir los cálculos renales de ácido úrico
cálculos de ácido úrico son uno de los cinco tipos de cálculos renales. El ácido úrico se disipa normalmente a través de la eliminación de toxinas (micción) antes pueden formar piedras, sino que surgen cálculos renales de ácido úrico cuando el cuerpo tiene dificultades para metabolizar purinas que forman la base de ácido úrico. Esto provoca una acumulación de ácido úrico que conduce a cálculos renales de ácido úrico. Las modificaciones dietéticas pueden reducir o eliminar cálculos renales de ácido úrico.
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Las purinas son adenina, xantina y teobromina (que se encuentra en el chocolate). Necesita reducir su ingesta de purinas para reducir el riesgo de formación de cálculos de ácido úrico. Reducir su consumo de arenque, sardinas, trucha, vísceras, salsa y vieiras. Todos son ricos en ácido úrico. Trate de sustituir las opciones de proteínas saludables, como la soja, verduras, granos enteros, legumbres y lentejas. Reducir o eliminar el chocolate de su dieta también puede ayudar a bloquear la formación de cálculos.
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Las personas que consumen yogur al menos cada dos días y bebida de leche al día tienen niveles más bajos de ácido úrico. Contrariamente a lo que los médicos pensaban, el aumento de la ingesta de calcio en realidad reduce los niveles de ácido úrico. Los adultos deben esforzarse para obtener 1.200 mg de calcio al día para mantener los niveles de ácido úrico inferior.
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Los fluidos son vitales para crear la producción de orina. El más orina que produce, el más ácido úrico que eliminar, lo que lleva a niveles más bajos en el cuerpo. Beber abundante agua. Evitar el alcohol y cafeína tanto como sea posible, porque ambos pueden aumentar la acumulación de los niveles de ácido úrico. Trate de beber alrededor de cerca de 80 oz de líquido por día. Eso suena como mucho, pero también se puede contar con contenido de agua del jugo, frutas, sopas y verduras, siempre y cuando al menos la mitad de su líquido proviene del agua. Mantenga un recipiente de agua con usted y beber durante el día para aumentar su consumo.
