Efectos secundarios de azúcar Detox
Aunque la mayoría de las personas asocian las dietas azucaradas con el aumento de peso y la obesidad, el azúcar también puede causar depresión, dolores de cabeza, retención de líquidos, los desequilibrios hormonales, la hipertensión y la fermentación bacteriana en el colon. También puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón coronaria, daño renal y la hipoglucemia y está demostrado para elevar los triglicéridos. Con tantos efectos potencialmente perjudiciales para la salud relacionados con el consumo de azúcar, es posible que la contemplación de limitar o incluso el corte fuera de su dieta por completo. Es importante saber qué esperar cuando se realizan cambios drásticos en su dieta y para estar preparado para cualquier reacción de desintoxicación que puede experimentar.
Muchos alimentos envasados y preparados contienen azúcar. jarabe de maíz de alta fructosa es un culpable oculto en muchos alimentos envasados y se encuentra a menudo en las bebidas como refrescos y jugos. La dextrosa se ata en muchos alimentos envasados, incluyendo artículos congelados, y también se deriva de jarabe de maíz. Leer las etiquetas de los alimentos es importante en esta dieta y le ayudará a mantenerse alejado de estos peligros azucarados. Se recomienda eliminar todos los carbohidratos simples, alcohol, miel y azúcar de su dieta para obtener los mejores resultados.
Los carbohidratos simples elevan los niveles de glucosa de forma rápida y le dan un pico de casi inmediata en los niveles de energía. Estos se encuentran en las frutas, pastel, dulces y otros artículos endulzadas con azúcar. Su cuerpo se ha convertido en dependiente de ellos si usted tiene una dieta alta en azúcar y que tendrá que reemplazar estos alimentos con comida saludable.
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Puede estabilizar el azúcar en la sangre y ayudar a reducir los antojos por la selección de una dieta llena de granos enteros, verduras, carnes magras, aves, pescado y huevos. Una dieta alta en fibra ayudará a mantener los niveles de glucosa estable y ayudará a evitar una plomada repentino de azúcar en la sangre.
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La mayoría de los síntomas físicos de ansiedad para el azúcar por lo general desaparecen en tres o cuatro semanas después de la eliminación por completo de su dieta. Puede experimentar mareos, dolores de cabeza o una falta de energía durante la primera o segunda semana de la dieta. Los síntomas físicos de ansiedad serán más fáciles de vencer como el cuerpo elimina las toxinas.
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Puede experimentar trastornos del estado de ánimo, mientras que su cuerpo se somete al proceso de desintoxicación. El azúcar es una sustancia adictiva y produce máximos en el cuerpo cuando se elevan los niveles de glucosa en sangre. Muchos se convierten en adictos a este alto y la energía temporal que proporciona y le resultará difícil evitar usar el azúcar como una muleta para mejorar su estado de ánimo. Muchos adictos azúcar tienen un vínculo emocional con el consumo de alimentos ricos en azúcar, por lo que además de perder una adicción física sino que también tendrá que lidiar con las condiciones emocionales subyacentes debajo del problema.
órgano más grande eliminatoria del cuerpo es la piel. Puede experimentar erupciones, picazón, granos u otras irritaciones de la piel durante los primeros días de eliminar el azúcar de su dieta. abundante agua fresca potable ayudará a su cuerpo a desintoxicar rápidamente. Una mezcla de arcilla y aloe vera bentonita puede ayudar a calmar erupciones de la piel. En general, este tipo de irritaciones son generalmente de corta duración.
