Beneficios para la salud de sin azúcar té helado
Nada quita la sed absolutamente como un fresco vaso alto de té helado. Y es bueno para su salud, también - el té está lleno de nutrientes que aumentan su bienestar, incluyendo flavonoides y fluoruro. Para obtener los mayores beneficios, servir a su té helado sin azúcar añadido.
Contenido
- Sabor sin calorías
- Video: propiedades del té verde para bajar de peso: cómo tomar te verde para adelgazar
- Bueno para el corazón
- Los huesos y dientes sanos
- Video: la avena engorda ¿mito o realidad?. ¡te sorprenderas!
Sabor Sin Calorías
Video: Propiedades del té verde para bajar de peso: Cómo tomar te verde para adelgazar
En un día cualquiera, al menos la mitad de la población en las bebidas de Estados Unidos una bebida azucarada, y alrededor del 25 por ciento de esas personas están recibiendo al menos un extra de 200 calorías de las bebidas azucaradas, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.
té helado sin azúcar ofrece una alternativa sabrosa de agua sin calorías - cada porción de 8 onzas es prácticamente libre de calorías en tan sólo 2 calorías. Si es necesario, se puede añadir sabor extra a su té helado con un chorrito de limón o lima.
Ahorro de 200 calorías al día se cambia de una bebida azucarada para endulzar el té helado puede ayudar a perder casi media libra por semana sin hacer ningún otro cambio en su dieta o la actividad.
Bueno para el corazón
Beber té helado sin azúcar puede ser bueno para el corazón. El Instituto Linus Pauling informa que la evidencia epidemiológica indica que consumir 24 onzas de té negro al día puede disminuir el riesgo de sufrir un ataque cardíaco en un 11 por ciento.
té helado verde sin azúcar puede ser aún más beneficioso, según la LPI, disminuyendo el riesgo de muerte por enfermedad cardiaca en un 26 por ciento en aquellos que bebían 5 tazas al día.
Los beneficios saludables para el corazón pueden venir de los flavonoides en el té. Estas sustancias tienen propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias.
Los huesos y dientes sanos
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Adición de té helado sin azúcar en su dieta también puede mejorar la salud de los huesos. Estudios de laboratorio indican que los flavonoides del té ayudan promueven la regeneración ósea, según un artículo de 2013 de revisión publicado en el American Journal of Clinical Nutrition. Además, los bebedores regulares de té en Canadá, Gran Bretaña y Taiwán tienden a tener una densidad mineral ósea mayor, según la LPI. Sin embargo, lo mismo no puede decirse de los bebedores de té en los EE.UU.
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