¿Cuál es la más baja en calorías comida china?
La comida china restaurante puede ser alta en grasas y calorías, pero la comprensión de lo que debe buscar puede ayudar a encontrar las opciones más bajo en calorías. Evitar cualquier cosa fritos, empanados o maltratadas, y elegir platos con una gran cantidad de verduras que se cuecen al vapor, ligeramente salteados o estofado. La mayoría de los pedidos son lo suficientemente grandes para al menos dos personas, por lo que ahorran la mitad para otra comida para mantener su consumo de calorías a un nivel razonable.
Sopas suelen ser los aperitivos que son más bajos en calorías. Usted podría tener un rollito de primavera o una porción de wonton, caliente & sopa de huevo agria o por sólo 100 calorías. Salta las costillas a la barbacoa de repuesto, que tienen 150 calorías cada uno, y los rollos de huevo, que pesan en en 200 calorías cada uno. Evitar la grasa y arroz frito calórica y selecciona arroz cocido al vapor, preferentemente arroz integral, en lugar. arroz blanco cocido al vapor tiene alrededor de 200 calorías por taza, a fin de utilizarlo con moderación.
Algunos restaurantes chinos tienen platos para dietas especiales para aquellos viendo sus calorías, que por lo general consisten en verduras al vapor y ya sea de pollo, camarones o tofu con una salsa muy ligera, en su caso. Desde el menú regular, camarones con salsa de langosta es por lo general una de las opciones más bajo en calorías. Una orden tiene alrededor de 400 calorías. Pollo con guisantes de nieve puede tener aproximadamente el mismo número de calorías por orden siempre y cuando se pida que se salteado en caldo de pollo o la cantidad mínima de aceite. Los vegetarianos deben optar por el deleite de Buda, que se compone de vegetales mixtos salteados. Una orden tiene sólo 500 calorías.
