Cómo comer sano en un buffet de comida china
Todo lo que puede comer la comida china ... Casi suena como un pequeño pedazo de cielo. Incluso mientras está viendo lo que come se puede disfrutar de la libertad del buffet de comida china, sólo tienes que seguir estos pasos y no con hambre y no soplar por completo su dieta!
Cosas que necesitará
- Un poco de fuerza de voluntad
Evitar los alimentos fritos como rollos de huevo, wonton frito, cangrejo Rangoon, y platos como el pollo de sésamo o de cerdo agridulce.
Saltar el arroz, tanto frito y blanco. Si el restaurante está en el arroz integral ofrece, es una opción más saludable, pero disfrutar con moderación.
Evitar las salsas pesadas como la salsa agridulce o salsa de pato. Estos tienen una gran cantidad de azúcar y calorías refinado.
Recoger platos como ternera con guisantes de nieve o de pollo y brócoli. Estos platos tienen tiras de carne magra que son una gran fuente de proteínas. También tienen salsas más ligeras, lo que reduce el consumo de calorías.
Tomar sopa como aperitivo. sopa wonton, de huevo y la sopa caliente y amarga son todos grandes, y cuando los tiene antes de que puedan ayudar a que se sienta lleno más tarde.
Pruebe un poco de sushi. rollos de California son una gran opción, ya que no tienen ningún pez en ellos (tienen carne de cangrejo falsa) y también tienen el aguacate, que es muy bueno para usted.
Reducir la ingesta de sodio mediante la solicitud de salsa de soya baja en sodio. La mayoría de los restaurantes serán capaces de adaptarse a esta solicitud.