Goma Guar: Efectos secundarios
Si usted lee las etiquetas de alimentos, es posible que tenga goma guar espiado hacia el final de una larga lista de otros ingredientes que nunca ha oído hablar. Los fabricantes de alimentos utilizan la fibra para espesar y emulsionar todo, desde helados y productos horneados para salsas y salsas. Aunque la goma se deriva inocentemente de las semillas de la planta de guar, que puede causar efectos no deseados en forma de suplemento.
Efectos de fibra
La goma de guar es una fibra, la cual, al igual que otras fibras, su cuerpo no puede digerir. Eso significa que tiene el potencial de causar gases y la hinchazón hasta que se acostumbre a tomarlo, dice a WebMD. También puede experimentar heces más líquidas, lo que podría ser beneficioso si usted sufre de estreñimiento. No se debe notar ningún efecto adverso de la goma guar añade a los alimentos, sin embargo, ya que está presente en cantidades demasiado pequeñas como para ser perceptible.
peligro de asfixia
Si usted tiene un trastorno del esófago, o dificultad para tragar, es más probable que experimenten un bloqueo del esófago o asfixia por la ingestión de goma guar. El riesgo aumenta si se consumen suplementos que contienen goma de guar sin cantidades adecuadas de agua. La Food and Drug Administration de EE.UU. requiere que los fabricantes incluyen instrucciones en la etiqueta para tomar 8 onzas de agua con estos productos.