Los peligros de los suplementos de fibra

Los suplementos de fibra se venden en el pasillo de suplemento en forma de polvo, pastillas, barras y obleas, entre otros. Los dos tipos principales de fibra usados ​​en estos suplementos son cáscara de psyllium, una fibra natural de la planta, y la metilcelulosa, un compuesto químico derivado de la celulosa de las paredes de la planta. dextrina de trigo, inulina o de oligofructosa de la raíz de achicoria, y goma guar hidrolizada son otros ingredientes que se pueden encontrar en los suplementos de fibra.

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Si es alérgico a cualquiera de los ingredientes en el suplemento de fibra, que puede tener una reacción que puede variar de leve a grave. Por ejemplo, una alergia a psyllium puede causar pasajes hinchados nasales o los párpados, estornudos, urticaria y asma. Los efectos secundarios más graves que requieren atención médica inmediata incluyen enrojecimiento, picazón severa, dificultad para respirar, sibilancias, hinchazón de la cara o el cuerpo, opresión en el pecho o la garganta, o pérdida de la conciencia. La Universidad de Maryland Medical Center informa de las personas que toman suplementos de fibra soluble por un largo período de tiempo puede desarrollar alergias, aunque son raros.

Algunos suplementos de fibra espesan cuando entran en contacto con el líquido. Tienen el propósito de ser tomada con un vaso lleno de agua, lo que ayuda a transportar la fibra en la garganta y en el tracto digestivo. Cuando no se toma suficiente agua, que suponen un riesgo de asfixia debido a que la fibra puede hincharse y atorarse en la garganta. Esto es particularmente un problema para las personas que tienen dificultad para tragar, tales como los ancianos y las personas con estrechamiento del esófago. La inulina y la dextrina de trigo no se espesan en agua y son por lo tanto más seguro para las personas en mayor riesgo de asfixia.

Los suplementos de fibra pueden interferir con la forma en que algunos medicamentos, como la aspirina, warfarina, digoxina, carbamazepina y se absorben en el cuerpo. La Universidad de Maryland Medical Center advierte a la gente que toma digoxina no utilizar suplementos de fibra. Las personas que toman otros medicamentos deben tener sus niveles en sangre supervisado por un médico.

Demasiada fibra puede unirse también a los minerales en los alimentos, incluyendo calcio, hierro y magnesio, disminuyendo la cantidad que el cuerpo absorbe. Como resultado, usted podría tener deficiencia de estos nutrientes importantes.

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Si usted tiene diabetes y usa insulina, los suplementos de fibra pueden reducir el azúcar en la sangre. En combinación con la insulina, esto puede llevar a la hipoglucemia. La Universidad de Maryland Medical Center aconseja esperar unas horas entre la toma de insulina y un suplemento de fibra. Los suplementos de fibra también puede disminuir los niveles en sangre de los antidepresivos tricíclicos y litio, que los hace menos eficaz. Informe a su médico antes de tomar un suplemento de fibra para que pueda controlar sus niveles en sangre.