Cómo identificar los edulcorantes artificiales
A pesar de que los edulcorantes artificiales son generalmente considerados como seguros por la Food and Drug Administration de EE.UU., algunas personas prefieren evitarlos. Puede haber algunos beneficios para hacerlo, como un estudio publicado en la revista Nature en septiembre de 2014 encontró que estos edulcorantes pueden causar cambios en los microorganismos en el intestino que puede disminuir la sensibilidad a la insulina, lo que podría aumentar el riesgo de diabetes. A pesar de que los edulcorantes artificiales se utilizan a veces para reducir las calorías y ayudar a perder peso, también hay cierta evidencia de que realmente pueden tener el efecto contrario, de acuerdo con la Escuela de Salud Pública de Harvard. Leer las etiquetas es la clave para evitar los edulcorantes artificiales en su dieta. Se encuentran típicamente en los productos sin azúcar o con menos azúcar.
Endulzantes artificiales Nombres
Los principales edulcorantes artificiales pueden estar incluidos en las listas de ingredientes como aspartamo, acesulfamo-K, potasio acesulfamo, sacarina, sucralosa y neotame. Los nombres de marca estos edulcorantes pueden ser enumerados bajo incluyen Equal, NutraSweet, Sweet One, Sunett, Necta dulce, dulce `N Low, Splenda, Equal-Measure, cucharada, Sugar Doble y Sweet individuales. Otros edulcorantes artificiales incluyen advantame- stevia, también llamado Steviva, Truvia, PureVia, SweetLeaf, Sun Crystals y Rebiana- y Lo han kuo, también llamado monje frutas y vendido bajo el nombre de marca Nectresse.
Otros sustitutos del azúcar
Algunos edulcorantes sin calorías o bajas en calorías no son artificiales. Si desea evitar estos a su vez, podrían aparecer como lactitol, sorbitol, maltitol, manitol, glucitol, glicerol, xilitol y eritritol. marcas incluyen eritritol simplicidad dulce, Zero y Zsweet y nombres de marca incluyen xilitol dulce milagro, XyloPure, XyloSweet y Provisión de la naturaleza. Tagatosa, también llamado PreSweet, es otro edulcorante de bajas calorías de origen natural se pueden ver en las etiquetas.