Cómo tonificar su papada - sin cirugía

Deje que su mandíbula colgando y la espalda y separar sus labios. La punta de la lengua va a ir detrás de los dientes en el paladar.

Desnudar sus dientes como si estuviera gruñendo (sin efectos de sonido necesarios). Mira hacia el techo, a continuación, utilizar los músculos del cuello y la mandíbula para poner la cabeza hacia abajo a su posición normal. ¿Cómo sus sabe si está utilizando los músculos correctos? No se preocupe. Se sentirá ellos.

Repita este cinco a quince veces. Usted comenzará a sentir los músculos en su tramo área de la mandíbula.

Ponga sus labios y luego obtener su mandíbula en movimiento. Mover hacia adelante y atrás, a continuación, de lado a lado, luego hacia arriba y hacia abajo. El movimiento se hacen más grandes, hasta que está haciendo las últimas repeticiones con sus labios entreabiertos.

Repita cinco a quince veces. Hágalo todos los días, y los músculos de su área de la mandíbula fortalecerán de forma natural.