Ejercicios faciales para afilar la línea de la mandíbula
Con la edad y la obesidad, un área del cuerpo que a menudo se ve afectada es la barbilla y la mandíbula. Mientras que usted puede conseguir la cirugía estética para apretar arriba, también hay ejercicios faciales para ayudar a afinar la línea de la mandíbula y mejorar el aspecto general y el tono de su cara. Sigue leyendo para ver si esta opción es adecuada para usted.
De todas las cosas, golpeando la parte inferior de la mandíbula con la parte trasera de su mano puede hacer maravillas para agudizar su línea de la mandíbula. Haciendo esto tan rápido como usted puede manejar, por lo menos 30 veces al día, es un excelente ejercicio, según el sitio web Ayushveda.com.
Una de las formas más básicas para mejorar el aspecto de su línea de la mandíbula es perder peso de todo el cuerpo. La pérdida de grasa de su cuerpo en general ayudará a reafirmar su línea de la mandíbula, así como otras áreas de su cuerpo. Por lo tanto, la adopción de una dieta adecuada y hacer ejercicio son las dos maneras de hacer que la mandíbula se vea mejor.
El ejercicio no sólo puede ayudar a reafirmar la mandíbula y los músculos faciales, pero también promueve mejoras en la estructura física de su cara. Como se indica en completewellbeing.com, cuando se hace ejercicio sus músculos faciales, que favorecen el crecimiento de nuevas células, y las células son las células más fuertes y sanos. Sus músculos faciales, tendones y ligamentos son como cualquier otro músculo en su cuerpo - que tienen que ser ejercido con el fin de permanecer fuerte, firme y resistente. Los otros beneficios de los ejercicios faciales son la estimulación del flujo sanguíneo, lo que mejora el tono y el color de la piel, la elasticidad mejorada del colágeno en la cara, que suaviza la cara y la mandíbula, y el endurecimiento de la piel.
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Pruebe estos ejercicios para concretar la barbilla y la mandíbula. En primer lugar, poner tres dedos justo debajo de sus labios, y luego tirar hacia abajo con los dedos a medida que tira de su labio hacia arriba en la boca. Haz una serie de 10, 10 veces al día para afirmar el músculo de la barbilla.
Para reducir la papada y reafirmar la línea de la mandíbula, meta la lengua detrás de los dientes superiores y presione firmemente. A continuación, poner una pequeña bola (un tipo de espuma blanda) debajo de la barbilla y empuje hacia arriba. Mantenerlo allí, contar hasta tres, y la liberación. Realice una serie de 10 repeticiones cada día.
Por último, trate de poner dos de sus dedos debajo de la barbilla y tirando de él hacia un lado, al mismo tiempo que mantiene la bola (con la otra mano) en la mejilla del otro lado de su cara. Empuje suavemente y se arrastra hacia su oído, lo que ayudará a levantar los músculos de las mejillas. Mantenerla durante un conteo de 10, sonrisa en el lado en el que tuvo la pelota presionado y luego cambiar a la otra parte. Para ello, en grupos de 10, una vez al día.
