Ejercicios para concretar una flacidez del cuello y Jawline

Realizar una barbilla y la garganta tramo dar firmeza al cuello. De pie, con las piernas abiertas para que los pies estén paralelos con los hombros. Doble las rodillas ligeramente y permita que sus brazos cuelguen hacia abajo. Coloca el labio inferior sobre su parte superior y mantenerlo en su lugar. La respiración por la nariz lentamente llevando la cabeza hacia atrás para que su cara es hacia el techo. Usted sentirá un estiramiento en la parte frontal del cuello. Si siente algún dolor que han traído la cabeza demasiado hacia atrás. Mantenga la posición durante FOVE a 10 segundos. Exhale y lleve la cabeza hacia abajo lenta y controlada. Haga esto tres o cuatro veces y repetir dos o tres veces al día. Esto firmeza a la parte frontal del cuello.

De pie o sentarse en una silla con la espalda y el cuello hacia arriba. Poner su labio inferior por encima de su superior. Respiración lenta y girar la cabeza hacia la derecha. Girar la cabeza de modo que usted está buscando por encima de su hombro. Si se siente molienda, llevar el estiramiento hacia atrás un poco. Lleva la barbilla hacia abajo de manera que está en contacto con el hombro. Mantener la posición durante tres a cinco segundos. Usted debe sentir el estiramiento en la parte inferior del cuello. Rodar su cabeza hacia abajo en el pecho y repita el estiramiento en el otro lado del cuerpo y mantener el estiramiento de nuevo. Haga esto tres o cuatro veces en cada lado, de dos a tres veces al día, para reforzar la línea de la mandíbula.

Este ejercicio requiere una cara divertida, por lo que se interponga en una habitación donde no se verá afectado. Frente a un espejo, faneca sus labios hacia fuera como si estuviera besando y mantenerla durante tres segundos. Desde la posición de los besos, llevar los labios hacia atrás para que usted está haciendo una amplia sonrisa. Mantenga la sonrisa durante tres segundos, a continuación, abra la boca lo más que pueda y mantenga durante tres segundos. Repita este ejercicio 20 a 30 veces dos veces al día.