Consejos Crash Diet
Hay ocasiones en las que puede necesitar para bajar de peso rápido. Hay muchas dietas de choque formulados para ayudar a una persona a perder libras tan rápidamente y tan fácilmente como sea posible. Si bien esto no es la mejor manera de lograr un objetivo de pérdida de peso a largo plazo, puede ser útil cuando se necesita para encajar en su vestido de novia para el gran día, o un bikini para la playa.
Contenido
- Evitar calorías vacías
- Video: generation wild crashdiet video
- Ejercicio todos los días
- Video: la dieta de “48 horas” con la cual reducirás de 3kg a 4kg en solo 2 días
- Limpiar el cuerpo
- Comer muy poco
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- Con precaución
- Video: diet tips: my bad eating habits | wengie | lose weight by changing your eating habits
Evitar calorías vacías
Video: Generation wild crashdiet video
Uno de los mayores consejos para una dieta de choque es detener el consumo de calorías vacías. Estos vienen en forma de refrescos, alcohol, jugos de frutas y otras bebidas con alto contenido calórico. Cortar las bebidas innecesarios es el primer paso para cortar calorías vacías. Alcance para el agua en su lugar, y beber hasta ocho vasos por día.
Ejercicio todos los días
Video: La dieta de “48 horas” con la cual reducirás de 3kg a 4kg en solo 2 días
Cuando usted está en una dieta de choque, usted debe tener tanto como sea posible. Una hora al día de ejercicio físico ayudará a impulsar su pérdida de peso rápida, además de que puede hacer que se sienta lleno de energía. Sólo tenga cuidado de no exagerar, y detener si se siente enfermo, mareado o débil.
limpiar el cuerpo
Una limpieza de cuerpo puede ayudar a lograr un objetivo de pérdida de peso rápidamente. Considere el plan detox de la limonada, que consiste en jugo de un limón fresco, Grado B jarabe de arce orgánico, pimienta de cayena y agua. Esta bebida se consume durante todo el día, y está diseñado para eliminar las toxinas urbanizadas del cuerpo. Usted puede esperar a perder una libra por día cuando se sigue la dieta detox de la limonada.
Comer muy poco
Video: Alberto Contador Special Episode | Ask GCN Anything Cycling
Esto parece una sugerencia obvia, pero con una dieta de choque, cuanto menos se come, mejor. Elija alimentos tales como frutas frescas, verduras, granos enteros y frijoles. Los alimentos orgánicos son la mejor opción para una dieta de choque. , vegetales de hojas verdes, como el brócoli, lechuga y espinaca son los mejores para una dieta de choque. Estos alimentos también ayuda en la digestión, por lo que se está eliminando de forma regular.
Con precaución
Video: Diet Tips: My BAD Eating Habits | Wengie | Lose Weight by changing your eating habits
Un plan de dieta de choque sólo debe ser seguido por unos pocos días con el fin de alcanzar su meta. Nunca seguir una dieta de choque durante semanas o meses a la vez, como se puede dañar su metabolismo, así como perjudicar su salud. Hable con su médico o nutricionista para encontrar un plan de pérdida de peso saludable para mantenerse en su peso después de la dieta de choque.