¿Cuántas calorías por día para bajar de peso rápido?

Si usted quiere perder peso rápidamente lo que necesita tanto la dieta y el ejercicio. Es importante comer la cantidad adecuada de calorías por día para optimizar su pérdida de peso. Una vez que empiece a comer el consumo de calorías ideales, usted comenzará a ver grandes resultados de pérdida de peso. Antes de comenzar cualquier dieta - especialmente si usted tiene mucho que perder - es necesario consultar con su médico para asegurarse de que está lo suficientemente sano como para iniciar un programa de este tipo.