Cómo dejar de beber alcohol para bajar de peso
Uno de los peores obstáculos para la pérdida de peso es tomar en calorías vacías a través de beber. La mayoría de las bebidas alcohólicas se componen de cientos de calorías por copa, y por lo general se consumen más de uno a la vez. Si usted puede cortar las bebidas alcohólicas de la dieta que, sin duda, una va a perder una buena cantidad de peso.
Eliminar todas las bebidas alcohólicas de su dieta. Si usted bebe una cerveza una noche, en promedio, que consta de 150 calorías, que se van a cortar 1050 calorías a la semana, que después de tres meses que le hecho perder 4 libras sólo por hacerlo.
Beba agua en lugar de las bebidas alcohólicas. Sustitución de alcohol con refrescos o jugos no va a ayudar a perder peso ya que estas bebidas todavía consisten en grandes cantidades de calorías.
Sip en una dieta blanda bebida, tónica o jugo de arándano, incluso cuando estás fuera con la familia y que no quiere beber sólo agua. Esto es a menudo la parte más difícil de abandonar el alcohol como muchas veces se congregan con amigos tomando una copa.