3 Day Diet para un paciente del corazón
Los problemas del corazón plagan muchos estadounidenses. La dieta y el ejercicio pueden ayudar a mejorar la salud del corazón. Una dieta que se puede utilizar es la dieta de 3 días. Esta dieta se supone para ayudar a perder peso rápidamente y ayudar a eliminar la grasa y el colesterol de las principales causas de los problemas del corazón diet.The son demasiada grasa y colesterol en el cuerpo.
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Esta dieta de 3 días se conoce por muchos nombres. El nombre más común es la dieta de la Clínica Cleveland o la dieta de la American Heart Association. Estos nombres significan poco- esta dieta no es atribuible a cualquiera de estas fuentes. La dieta se compone de muy bajas calorías, con poca o ninguna grasa. Hay alimentos específicos que se deben comer todos los días. Esta dieta se supone para ayudar a perder 10 libras en tres días o 40 libras en un mes. Como esta dieta es específico acerca de qué alimentos se permite en ciertos días, tendrá un esbozo de la comida permitida para cada día.
Desayuno en el primer día será una rebanada de pan tostado con dos cucharaditas de mantequilla, la mitad de un pomelo y una taza de café, agua o té. La tostada le dará un impulso de hidratos de carbono, la mantequilla una pequeña dosis de grasa para obtener energía y el café, el té o el agua que se hidratará. El pomelo se quemará calorías. El almuerzo consistirá en un trozo de pan, la mitad de un plátano y agua, café o té. Cena es una manzana, un plato de guisantes hervidos, la otra mitad de pomelo, una taza de delicioso helado de vainilla, y la otra taza de café, agua o té. Los guisantes serán sus verduras para el día y el helado será su recompensa para pegarse a la dieta.
El segundo día el desayuno es el mismo que el primer día, salvo que come un huevo cocido en lugar de una mitad de un pomelo. Este huevo le dará un buen impulso de proteínas. El almuerzo es diferente. Tendrá un plato de yogur, dos panecillos ingleses, y una taza de agua, café o té.El yogur y galletas son grasas y energía, los alimentos ricos bajos que ayudarán a darle tiempo al cuerpo para descomponer la grasa y el colesterol. Cena es la mitad de un pomelo, media taza de helado de vainilla, la mitad de un plátano, una salchicha, una porción de brócoli, y café, agua o té. La salchicha es buena proteína y el brócoli es un alimento excelente segura corazón. Su cuerpo habrá comenzado depender de la grasa almacenada para suministrar energía, romper la grasa en su cuerpo.
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El desayuno cambia un poco en el tercer día, con una manzana, un panecillo Inglés con una rebanada de queso sin grasa y agua, café o té. El almuerzo será un pedazo de pan tostado con un huevo hervido y agua, café o té. Su cuerpo debe ser la quema de grasa de su cuerpo, ya que la energía que está proporcionando es tan mínima. Cena será la mitad de un pomelo, una taza de helado de vainilla, la mitad de un plátano, un plato de coliflor, una rebanada de sandía, y el agua, café o té. Si usted decide tomar esta dieta más lejos, repita estos tres días y otra vez hasta que haya terminado con su dieta.
