Dieta Atkins y la alta presión arterial
La dieta Atkins es una de las soluciones más antiguas y populares bajas en carbohidratos. Desarrollado en la década de 1970, la Dieta Atkins ha resistido la prueba del tiempo, ayudando a miles y miles de personas problemas de control de peso de combate a través de la restricción de carbohidratos. Pero ¿qué pasa con el efecto de la dieta de Atkins sobre la presión arterial alta? Para los que preguntan si la dieta Atkins es la solución adecuada para combatir sus problemas de presión arterial, no más de maravilla.
Contenido
- Acerca de la dieta atkins
- Cómo atkins combate la hipertensión arterial
- Video: dieta baja en carbohidratos y azucares para bajar de peso
- Investigación médica
- Video: con estos 5 súper alimentos reducirás la grasa del vientre naturalmente en casa
- Video: controlar los niveles de azucar en la sangre – pros y contras de las dietas bajas en carbohidratos
- ¿como funciona?
- Consideraciones
- Video: 10 alimentos que debes evitar si padeces de hipertension o presion arterial alta
Acerca de la Dieta Atkins
La dieta Atkins es una solución dietas bajas en carbohidratos de pleno derecho. A diferencia de otras dietas que sólo restringen ciertos tipos de carbohidratos, los mandatos que la dieta Atkins en su programa ingieren no más de 20 gramos de carbohidratos por día durante las primeras semanas. Esto hace Atkins una dieta cetogénica, en el que el cuerpo comienza a utilizar la grasa en lugar de glucosa para el combustible.
Cómo Atkins Combate la hipertensión arterial
Video: Dieta baja en carbohidratos y azucares para bajar de peso
La presión arterial es una medida comúnmente utilizada para evaluar la salud mediante la determinación de la dureza del corazón está trabajando para bombear la sangre por todo el cuerpo. Cuanto menos tensión puesta sobre el corazón en cualquier momento, el mejor. Atkins, y otros programas de bajo contenido de carbohidratos, facilitar la mejora rápida de la presión arterial mediante la activación de la pérdida de peso rápida y sostenible. Como el peso corporal disminuye, el corazón se coloca bajo mucho menos tensión para suministrar sangre a lo largo de, la disminución de la presión arterial.
Investigación médica
Video: Con estos 5 súper alimentos reducirás la grasa del vientre naturalmente en casa
Video: CONTROLAR LOS NIVELES DE AZUCAR EN LA SANGRE – PROS Y CONTRAS DE LAS DIETAS BAJAS EN CARBOHIDRATOS
Un estudio de 1999 por Heilbronn, Noakes y Clifton demostró que 12 semanas en una dieta alta en proteínas como la de Atkins causó una reducción en los niveles de insulina, azúcar en la sangre y la presión arterial. Esto refuerza las afirmaciones del Dr. Robert C. Atkins, que inicialmente comercializado su dieta, ya que afectaría positivamente la presión arterial de una persona a dieta.
¿Como funciona?
Más allá de la pérdida de peso que causa una disminución de la presión arterial en reposo, las dietas bajas en carbohidratos también pueden mantener la presión arterial bajo control mediante el control de los niveles de insulina. niveles elevados de insulina, como provocada por el consumo de comidas altas en carbohidratos, se ha demostrado que se refieren a aumentos en la presión arterial. Al mantener la glucemia y la insulina en cheque, Atkins tiene el efecto residual de mantener la presión arterial bajo control también.
consideraciones
Video: 10 Alimentos que debes evitar si padeces de hipertension o presion arterial alta
Mientras que Atkins puede ayudar a controlar su presión arterial alta, recuerde que los cambios positivos provocados por una alimentación baja en carbohidratos se revertirán al abandono del plan. Entender que una alimentación baja en carbohidratos es un estilo de vida, y que no se puede utilizar Atkins como una banda de ayuda para mitigar los hábitos no saludables de otro modo. Pero cuando Atkins se utiliza en un plan sensato y continuo para la salud a largo plazo, sin duda puede hacer que la presión arterial emite una cosa del pasado.