¿Qué vitaminas deben evitarse durante la dieta Atkins?
Ciertas vitaminas son esenciales para una vida sana. Mientras que en la dieta de Atkins, muchas personas eliminan los alimentos de su dieta en un intento de reducir la ingesta de hidratos de carbono. Al final, que podría terminar quitando valiosas vitaminas y minerales, así. El cuerpo necesita cierto apoyo cuando derramamiento de peso, y cuando se combina con una dieta, la suplementación es a menudo necesario.
Las vitaminas del complejo B
Vitaminas del complejo B son especialmente importantes cuando en la dieta de Atkins. Ayuda a controlar el colesterol, y es especialmente importante durante la primera fase de la dieta. Esto también puede ayudar en caso de que se siente lento al comenzar primero la dieta, ya que puede dar a su cuerpo un impulso de energía para ayudarle a obtener a través de su día.
La biotina es una vitamina del complejo B y es esencial para la regulación del azúcar en la sangre, especialmente para las personas que hacen dieta Atkins diabéticos.
Fibra
La fibra es otra vitamina que es lo más importante para personas que hacen dieta Atkins. La dieta incluye una gran cantidad de proteínas, muchas de las cuales pueden causar que el sistema digestivo se convierta en una copia de seguridad en un principio. Después de que su cuerpo se vuelve más acostumbrado a la dieta, la digestión podría convertirse en un problema menor. Mientras tanto, tomando fibra o incluyendo un montón de lino o de salvado de trigo en su dieta puede ofrecer un nutriente vital que previene el estreñimiento.
Los suplementos recomendados por la dieta Atkins
Muchos kits de iniciación Atkins dieta contienen vitaminas para proporcionar asistencia y apoyo a varios sistemas del cuerpo a lo largo del camino. Las vitaminas incluyen con el kit de proporcionar todo lo que una persona que buscan perder peso en Atkins va a necesitar. Vitaminas del complejo B se incluyen, además de fibra, cromo, selenio, vanadio y vitaminas C y E. Hable con su médico acerca de sus necesidades de nutrición que se relacionan con la Dieta Atkins si no está seguro de qué ruta es mejor para usted .