La cantidad de carbohidratos para comer en las dietas bajas en carbohidratos?
Las dietas bajas en carbohidratos generalmente restringen el número de gramos de hidratos de carbono se puede comer en un día determinado. ¿Cuántas se le permite varía ligeramente dependiendo de la dieta baja en carbohidratos que está siguiendo y el plan de dieta específica. Las dos dietas más populares son bajas en carbohidratos de Atkins New Diet Revolution y la dieta South Beach. Ambas dietas tienen tres etapas.
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La etapa inicial de una dieta baja en carbohidratos generalmente dura dos semanas y está diseñado para ayudar a su cuerpo antojos de azúcar matanza. Esta etapa inicial también le da una rápida caída de libras, lo que ayuda a mantenerse motivado para seguir con el plan. Para ayudar con la pérdida de peso inicial y los antojos, su ingesta diaria de hidratos de carbono es bastante baja. En la dieta de Atkins, usted se limita a sólo carbohidratos 20g por día- los límites de la dieta South Beach que a 30g. La etapa inicial está destinado a durar tan sólo dos semanas, sin embargo, muchas personas se adhieren a este plan de alimentación baja en carbohidratos extremadamente durante meses para que puedan seguir bajando de peso rápidamente.
