¿Cuál es el plan de la dieta Atkins?
La dieta Atkins es un programa de dieta ciencia respaldados que reduce los carbohidratos y aumenta la fibra, lo que resulta en la pérdida de peso. Una característica popular de la dieta Atkins es que se llega a comer todas las frutas y verduras que desee, pero debe reducir sus panes y dulces con el fin de cortar los carbohidratos. La dieta Atkins cambia su metabolismo para que queme la grasa almacenada en lugar de energía de los alimentos.
Historia
Dr. Robert Atkins introdujo el método nutricional Atkins en 1972, con su libro "Dr. Atkins Diet Revolution".
beneficios
Debido a que la dieta Atkins reduce la cantidad de energía almacenada en forma de grasa en el cuerpo, mientras que el suministro de alimentos ricos en proteínas energizantes, los usuarios encuentran que son capaces de quemar grasa más rápido que con otras dietas.
Conceptos erróneos
Mucha gente piensa que la dieta Atkins significa comer más que las carnes y quesos, pero las frutas, verduras y frutos secos y otras fuentes de alimentos enteros también están permitidos.
Potencial
Después de un año con la dieta Atkins, los usuarios afirman que no son muy hambriento. Mientras que su pérdida de peso puede ser el mismo que otros enfoques nutricionales, su falta de hambre después de un año de la dieta puede ser importante.
Advertencia
eliminar por completo los carbohidratos de la dieta puede "matar de hambre al cerebro", una condición llamada cetosis. Siga el consejo de su médico o dietista antes de participar en programas de pérdida de peso a largo plazo.