¿Cuántas calorías se queman por hora que juega a béisbol?
Béisbol puede que no sea el juego más rápido en movimiento si usted es un espectador, sino como jugador, se queman calorías de forma activa. los músculos de los lanzadores están constantemente ocupados, ya que lanzan bolas, jardineros coordinación y la velocidad de visualización, ya que correr al campo una bola y bateadores swing duro y luego saltan alrededor de las bases. Béisbol no puede quemar tantas calorías como un juego de aros o un partido de tenis, pero todavía puede contar como un entrenamiento decente.
Contenido
- Calorías quemadas
- En comparación con otros deportes
- Video: entrenamiento de boxeo para bajar de peso
- Formación
- Video: cuando la ficción se convierte en realidad
- Video: fed up 2014 720p bluray h264 aac rarbg
- Video: ejercicio en casa para mejorar la condición física
- Spectating
Calorías quemadas
Durante una hora de juego general, una persona de 160 libras quema aproximadamente 365 calorías. Si usted pesa más, usted quema más calorías y si pesa menos, se le queman menos. La duración media de un partido de béisbol de nueve entradas es de aproximadamente 2 horas, 50 minutos, de acuerdo a las Grandes Ligas, lo que significa que vas a quemar aproximadamente 1032 calorías en el transcurso de un juego.
En comparación con otros deportes
Video: Entrenamiento de boxeo para bajar de peso
Una hora de baloncesto, correr y Racquetball quemar calorías significativamente más de una hora de béisbol. Por ejemplo, en una hora de baloncesto, una persona de 160 libras quema 584 calories- en una hora de correr a un ritmo 8 mph, esa misma persona se quemaría 861. Durante un partido de béisbol, gran parte del juego se gasta en pie, en vez que en constante movimiento, lo que explica la quema de calorías inferior. Sin embargo, la mayoría de la gente no puede sostener la alta intensidad de un partido de baloncesto o un corral 8 kilómetros por hora durante todo el tiempo que puede un partido de béisbol. Si juegas al baloncesto durante dos horas, usted alcanzará aproximadamente la misma quemadura total de calorías como lo haría jugar a un juego de tres horas de béisbol.
Formación
Video: Cuando la ficción se convierte en realidad
Video: Fed Up 2014 720p BluRay H264 AAC RARBG
Video: Ejercicio En Casa Para Mejorar La Condición Física
Los jugadores se queman calorías durante el entrenamiento, así como juegos. Entrenamiento para el béisbol implica entrenamientos de resistencia, ejercicios para perfeccionar la agilidad y la velocidad, y el trabajo de flexibilidad. Estas sesiones de entrenamiento que implican calentamientos dinámicos y gimnasia generales de intensidad variable puede quemar entre 167 y 298 calorías por 30 minutos para un jugador de 155 libras.
spectating
A pesar de jugar el béisbol no se quema una gran cantidad de calorías, se quema más que sentarse y ver. Una hora de ser espectador quema entre 50 y 100 calorías por hora, dependiendo de su tamaño. Incluso si la bomba de su puño un par de veces o de pie y alegría, no vas a lograr la misma quemadura como los jugadores. Ni siquiera se va a trabajar fuera de su perro caliente y cacahuetes.